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孕妇胎教 孕妇胎教怎么做( 十 )

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音乐胎教适合的时间是什么
音乐胎教的时间也是有规定的，太早太晚都不好 。一般怀孕24周，胎儿的听觉功能已经完全建立 。母亲的说话声不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响 。孕妇进行胎教时的注意事项：
1、孕妇从孕26周开始让胎儿听胎教音乐，每次不超过20分钟，每天1～2次 。用录音机放音，孕妇距音箱1.5～2米，音箱的音强在65～70分贝 。
2、如果用耳机在孕妇腹壁放音，则耳机处为60分贝即可 。孕8个月后反复播送一首固定的乐曲 ， 可为出生后的孩子培养音乐爱好 ， 并为开发孩子的想象力打下基础 。
3、作为胎教音乐 ， 要求在频率、节奏、力度和频响范围等方面，应尽可能与宫内胎音合拍 。刘泽伦指出，若频率过高会损害胎儿内耳螺旋器基底膜，使其出生后听不到高频声音;节奏过强、力度过大的音乐 ， 会导致听力下降 。
4、播放音乐时不要使用普通传声器，并尽量地降低噪音 。胎教还需与婴儿教育相连接 。正如专家强调的那样：“始自胎儿的胎教并不能以分娩而结束 ， 还必须与婴儿的早期教育相连贯，这样才不会使胎教前功尽弃 。”
上班族应如何进行胎教
1、利用上下班时间进行音乐胎教
虽然有些麻烦 ， 但是为了胎儿，把上下班时间提前30分钟至1小时吧 。避开上下班的高峰期，提前到公司后可以轻松地听听音乐、读读书，为胎教留出时间 。
2、利用午休时间散步、做体操
长时间保持坐姿会让肚子很难受，或是造成腿部水肿 。孕早期时身体就像感冒了似的 ， 绵软无力，经常犯困，所以要随时呼吸新鲜空气，转换心情 。
3、制订饮食胎教原则
养成规律的一日三餐的饮食习惯，也是一种优秀的饮食胎教 。经常喝咖啡的妈妈要控制为一天一杯，改以健康的花草茶或清水为饮料 。
4、下班后进行胎谈胎教
工作繁忙，过度疲劳，职场妈妈不由自主地会增加心理压力，或是火气变大 。为了胎教不能过于劳累，下班后换个舒服的姿势 ， 把一天的事情讲给胎儿听 。胎教中最重要的不是时间长短，而是妈妈与胎儿进行情感交流的程度 。
那么，哪些胎教方式适合职场准妈妈呢？
适合职场孕妇的推荐方式
抚摸胎教
应在怀孕24周后进行 ， 一般每天可进行3次，每次约5分钟，起床后和睡觉前是进行抚摸胎教的好时机，应避免在饱食后进行 。准妈妈应排空小便、平卧床上 ， 下肢膝关节向腹部弯曲 ， 全身放松 。先用手在腹部轻轻抚摸片刻，再用手指在胎儿的体部轻压一下 ， 可交替进行 。
音乐胎教
准妈妈们可以每天定时欣赏一些名曲和轻音乐，也可将耳机或微型录音机的扬声器放在腹部并不断移动，注意音量不宜过大、时间不宜过长 。
语言胎教
可以利用彩色卡片教给宝宝语言、文字、数字或图形，也可以给宝宝读一些儿童读物、儿歌等 ， 包括一些轻松幽默、积极阳光的文学作品 。
环境胎教
一种非常重要的胎教方法 ， 和谐的家庭气氛对胎儿的生长发育影响很大 。夫妻互谅互慰是营造融洽的夫妻关系和温馨和谐的家庭氛围的关键 。
胎教只听音乐
胎教只听音乐是不够的 ， 胎教需要全方位的进行，音乐胎教知识胎教的一部分 。
胎教的对象是谁
胎教的对象是母亲和胎儿，如果要将各自的作用以比例表示，则可以讲胎教对母婴的作用分别为70%和30% ， 明白这一点很重要，正因为这个问题没有搞清楚导致很多准妈妈在选择胎教音乐这个问题往往会存在某些误区，如选择国外流行的、网络推荐的胎教曲，但这些音乐并不是自己欣赏的 ， 这样的音乐胎教效果是不理想的 。准妈妈选择胎教音乐的原则应该是自己喜欢听的、轻柔的、愉快的乐曲 。因而准妈妈应从自身的情绪、营养、运动等各方面着手，为宝宝创造一个良好的宫内成长环境 。

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