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为了满足孕期营养，孕妈们在怀孕后都会给自己补充各种营养素 ， 可是很多孕妈还是出现了贫血的现象 。孕妇贫血怎么办呢？很多人第一时间想到了孕妇保健品，但是孕妇服用的保健品一定要仔细挑选 。那么今天我们就一起来了解一下孕妇贫血时，该如何挑选保健品吧 。
怀孕是女性处于某一生理阶段的正常过程，而不是病理性过程 。从理论上讲，如果你注意日常的饮食均衡 ， 你摄入的营养可以满足自己和宝宝身体的需要 。
但因为各种各样的原因，比如烹饪方法不合理、粗粮的摄入减少、食欲不佳等等，你不一定能达到一个理想的饮食状态，从而导致了很多孕妈都出现了贫血的症状 。
怀孕期间，你的身体对这些营养物质的需要量也会有所增加，所以，在饮食不能满足需要的情况下 ， 适当服用一些孕妇营养品，及时补铁，确保自身气血充足 。在人们传统意识里，觉得阿胶补血效果才好 。其实不然，红糖的补血效果也很好 。
如何选购真正补血保健品
第一招：看小蓝帽的保健食品标志和批准文号
标志为蓝色图案，下方有“保健食品”字样;如果没有 ， 肯定不是正规保健食品 。对应的国产保健食品的批准文号为“卫食健字”(卫生部批准)或“国食健字G”(国家食品药品监督管理局批准)，如果是进口保健食品，则在文号相应含有“进”字或“J” 。
第二招：看保健功能
减肥保健食品包装上“保健功能”的文字一般应为“减肥”二字 。如果使用了虚假、夸大、让人误解或者欺骗性的文字或图形 ， 如“月减6-10公斤”、“7天瘦身，永不反弹”、“消腩最强”、“火辣燃烧脂肪”等，则可能是假冒保健食品 。
第三招：访问官方网站或索证资料
在国家食品药品监督管理局网站，输入外包装及说明书上的项目(如批准文号、产品名称、保健功能、适宜人群等)，看与网站上的资料是否一一对应 。
如有一项不符则有可能是假冒保健食品 。如果没有条件上网，可要求销售商出示保健食品的索证资料，如：《保健食品批准证书》、保健食品生产企业卫生许可证、保健食品检验合格报告等 。
准妈妈孕期易贫血
一般孕妈妈如果孕前没有贫血症状，身体里的铁元素和血红蛋白是足够自身使用的 。但是胎儿在发育过程中，也需要吸收大量的铁元素和血红蛋白，所以可能会造成孕妈妈体内铁元素和血红蛋白含量不足 。应该说，孕妈妈出现贫血问题也属于正常现象 。
孕期贫血危害大
孕期贫血，轻者皮肤黏膜略苍白，无明显症状 。重者面色黄白，全身倦怠、乏力、头晕、耳鸣、眼花，活动时心慌、气急、易晕厥，伴有低蛋白血症、水肿、严重者合并腹腔积液 。
准妈妈患有缺铁性贫血会影响胎儿的发育，影响胎儿铁的储备，可能造成宝宝出生后早早的患上缺铁性贫血 。而怀孕前缺铁易导致早产、孕期母体体重增长不足以及新生儿低出生体重 。
【孕妇贫血 准妈妈挑选补血保健品要小心】孕妇贫血对孕妇的危害主要体现在以下三方面
1、贫血的准妈妈体内的血浆蛋白浓度低 ， 所产生的抗体少，巨噬细胞作用减弱 ， 而使免疫力下降，抗病力差 ， 易发生感染，增加产后感染的风险 。
2、孕妇贫血的准妈妈的血液携带氧的能力低，当出现严重贫血或急性失血过多时 ， 就会心跳加快，输出量增多，血流加快，加重心脏负担，甚至出现心肌缺氧，导致贫血性心脏病、充血性心力衰竭等 。
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