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当家里快要迎来新成员时，准妈妈们总是既兴奋又紧张的 。兴奋的是，要当妈妈了，人生的道路又有了一个新的转折点;紧张的是，这个在肚子里一天天长大的“小东西”到底健康状况如何？是不是聪明可爱呢？毕竟，在长达10个月的时间里都是一个未知数 。全家人都盼着能有一个健康聪明的宝宝，而这个“小不点”质量的好坏，除了遗传因素，全凭自己孕期的饮食和生活习惯，怎能不紧张呢？
孕妇只是一个临时性的群体，孩子出生了，妈妈们也就脱离了孕妇行列 。多年养成的习惯，在这十个月期间突然完全改变，即便是对这从未谋面的孩子有万千的疼爱，对很多人来说，也是相当不容易的 。甚至很多习惯自己都没有意识到，然而，它们却会伤害孩子的身体和智力 。
一、玩手机
现在要找到完全不玩手机的人真是不容易了 。对于年轻的孕妈妈来说，更是难上加难 。首先，孕妈妈们习惯了用手机上网 ， 特别是孕期，可能还会通过手机跟其他的孕妈妈们进行交流;其次，很多孕妈妈在工作上受到了领导的照顾 ， 或者干脆就不上班了，安心待产，空闲时间突然增多 。而怀孕期间身体不便 ， 加上人多拥挤，户外游玩的机会也并不多，因此，手机就成了打发闲暇时光的最好伴侣;再有，有的孕妈妈直接拿手机里的音乐做胎教，甚至为了让胎宝宝听得更清楚一些，还拿得特别近 。
不管是有意还是无意的，孕妈妈们要注意了，科学研究证实，孕期玩手机多的孕妇 ， 生下的孩子更容易患多动症，注意力难以集中 。我们都知道，专注的力量是巨大的，即使你天资并不聪慧，但只要能长时间专心地做一件事，就能获得成功 。而再聪明的孩子，做事三心二意，最终只会一事无成 。
当然 ， 手机是现代人们离不开的通讯工具，完全不用是不现实的，也是没必要的 。但是 ， 孕妈妈们应刻意减少使用手机的时间;在手机刚接通的时候不要立即放在耳边，最好用耳机通话;在电梯、地下室等信号不好的地方 ， 应避免通话 。手机的辐射对成年人的伤害也许是有限的，但对于胎宝宝来说，很可能是致命的 。特别是前三个月，是胎宝宝神经系统发育的关键时期，一定要尽量远离辐射 。
二、熬夜
很多年轻人都有熬夜的坏习惯，有的是喜欢泡吧、打牌，有的是因为加班 。不管是什么原因 ， 怀了宝宝就应调整好自己的作息，保证晚上的八小时睡眠 ， 中午尽量能休息半小时到1小时 。也许在孕期的时候你感觉不到熬夜有什么危害，但是孩子出生后 ， 你会为此而付出代价 。
有新生儿的家庭，聚到一起总是会聊起的话题是，宝宝晚上几点睡觉？作息有没有规律？你会发现，别人家的宝宝晚上都能早早睡觉，而自家宝宝却过着日夜颠倒的生活 ， 晚上怎么玩都不困，白天倒是开始补觉了 。除去大人护理不得法的因素外 ， 主要还是因为准妈妈在孕期时作息规律没有调整好，导致孩子也“继承”了你的坏习惯 。
夜晚是生长激素分泌最旺盛的时候 ， 身体的各项机能都需要充分的休息，当然，也包括脑细胞 。而这个休息的黄金时间 ， 如果宝宝总是没有入睡，势必会影响到宝宝的身体和智力发育 。而这要调整过来，并不容易 。因此，孕妈妈一定要在孕期就养成早睡早起的好习惯 ， 否则，孩子睡不好，你也就要跟着睡不好了 。
三、挑食
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