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孕妇吃什么鱼对胎儿好你们都了解吗？鱼肉的营养价值非常的高，作为孕妇，鱼肉是必不可少的，但孕妇吃鱼要谨慎一些，一定要选对鱼 。想知道孕妇吃什么鱼比较好以及吃鱼有什么好处吗？那就一起来看看吧 。
孕妇多吃些鱼 ， 对宝宝的健康是很有利的，下面就介绍几种适合孕妇吃的鱼给你们参考一下 。
孕妇吃什么鱼对胎儿好
1、鲫鱼
有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能 。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效 。
用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨 ， 连汤食用 ， 可治产妇少乳 。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环 。
2、鲤鱼
有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能 。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿 。
大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸 。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳 。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘 。
3、墨鱼
有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能 。是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能 。
4、鳗鱼
有益气养血、柔筋利骨等功能 。
5、青鱼
多吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等神奇的功能 。它所含锌硒等微量元素还能有助于抗癌 。
6、泥鳅
有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能 。泥鳅与大蒜猛火煮熟可治营养不良之水肿 。
把泥鳅用油稍微煎至焦黄之后，加水煮汤喝可以治疗小儿盗汗 。泥鳅炖豆腐可治湿热黄疸 。
7、带鱼
有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗 。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之，久服可改善症状 。
8、草鱼
【孕妇吃什么鱼对胎儿好 这些鱼让宝宝更健康】有暖胃和中平肝祛风等功能，是温中补虚养生食品 。
9、黑鱼
有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能 。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用 。黑鱼与红糖炖服可治肾炎 。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血 。
10、鲢鱼
有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品 。
孕妇吃鱼的好处
吃鱼能使孕妇心情好
鱼体内有一种特殊脂肪酸 ， 与人体大脑中的“开心激素”有关，常吃鱼可维持“开心激素”的浓度处于正常状态，使孕妇获得一份好心情，有助于优生 。准妈妈淡漠时，准爸爸要帮她积极起来 。
多吃鱼有助于预防早产
早产的原因有很多，除了可避免的因素，尽量预防之外，科学家证实 ， 多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿，还能让新生儿更健康强壮 。
研究者认为 ， 鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期，防止早产，从而增加婴儿的体重 。
科学家对8000名妇女孕期的饮食习惯进行了研究 ， 结果发现，经常吃鱼的妇女发生早产几率较小 。
统计数字表明，从不吃鱼的孕妇早产率为7.1%，而每周至少吃一次鱼的孕妇，早产率只是1.9% 。
鱼类的营养非常全面
鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素，这些都是胎儿发育的必要物质 。
另外，鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用，它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外，还能间接刺激人体对锌、铜、铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用 。
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