如果产前灌肠者，产妇产后2-3天才解大便;若产前未灌肠者，产妇可能1-2天首次排便 。一旦在产后超过3天未解大便，应注意便秘的出现;如果便秘持续3天以上 ， 则一定要请医生予以适当的处理 。
产后便秘防治
1、剖腹产之前 ， 为防止细菌病毒感染，往往被注射抗生素类药物，导致肠道内菌群生存环境变化 。因此要注意饮食的多样性，食物中含有大量益生菌 。人体的排毒依赖于脏器及其胃肠道的健康程度 。书中列举了以新疆天山牧民们喜食的各种天然食材配制的散积丹 。其本身并无直接通便作用，而是通过补充脏器机能，恢复肠道自我清洁的能力解除便秘 。
2、注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果 。有一点需要注意的是，切不可食用未完全熟透的香蕉，未完全熟透的香蕉会对肠道产生收敛作用 ， 导致便秘加重 。
3、加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘 。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯 。
4、大便已秘结 ， 无法排出体外时 ， 可使用外用药，待大便软化后就可以排出 。
产后便秘的食疗原则
1.对于大便秘结，同时伴有面色萎黄或苍白无华、头晕目眩、耳鸣、眼冒金花等贫血症状的产妇，可服用桂圆水煎蛋，或者选用牡蛎肉、牛肉、牛奶、菠菜、桑葚、蜂蜜、红薯等具有养血安神、润燥滑肠作用的食物 。
2.有些产妇的大便并非干结 ， 但却不易解下 ， 每次大便，憋气用力，精疲力竭却解不下来 。平时，心慌气短，全身无力，懒于活动 ， 可以选用牛肉、兔肉、牛奶、花生、熟黄豆、蜂蜜、红薯、芝麻等具有补气润肠作用的食物 。例如将牛肉和兔肉切成碎末，加黄豆和大米煮成粥食用 。
3.在进行食疗的同时，还应该养成定时排便的习惯 。即使无便可排，也应该在便桶上坐一会，久而久之，便会形成条件反射，养成定时排便的习惯 。
哪些食物有助于缓解便秘
1.芹菜茭白汤
取新鲜茭白100克，旱芹菜50克，水煎服，每日一剂，可辅助治疗便秘 。
2.油菜汁
取洗净新鲜油菜捣绞取汁，每次饮服1小杯，每日服用2-3次，可辅助治疗便秘 。
3.茼蒿汤
取新鲜茼蒿250克，做菜或做汤吃，每日一次，连续7-10天为1个疗程，可辅助治疗便秘 。
4.黄豆皮汁
黄豆皮200克，煎水，调入蜂蜜适量，分次服饮，对便秘有一定治疗作用 。
5.玉米须水
产妇运动量少，易便秘，可适当吃些玉米，但玉米须不要扔，把玉米须放在开水中煮，待煮到1/3水量时即成，每天饮用，可利尿，减轻水肿 。
6.猪蹄海带汤
在炖猪蹄里加一点海带，可防止便秘，利于消肿、收缩子宫、镇定神经的功效，可帮助子宫尽快恢复，避免产后产生抑郁情绪 。海带菜营养丰富，热量很低，还具有预防产后肥胖的作用 。
缓解便秘的粥有哪些
1.小米芝麻粥
把芝麻炒熟后放在小米粥里 ， 滋补作用更好 。小米粥中除了含多种营养素外 ， 还富含膳食纤维素 。小米与芝麻一起食用 ， 大大提高营养价值 ， 其中富含的膳食纤维可预防或消除产后便秘 。
2.韭菜粥
韭菜50克，粳米50克，将韭菜洗净切碎，同粳米共入锅中，加水煮粥，可有益治疗便秘 。
3.荸荠粥
荸荠250克 ， 糯米100克，白糖100克，荸荠去皮，切?。疵滋韵锤删唬┸疵兹牍校铀柿?，煮成粥，待熟时加入白糖稍炖即成，早晚餐服食，连服数剂，治疗便秘有一定效果 。
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