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这个坐月子是一个非常重要的过程，在这段时间之内，如果不能够保养好身体，坐完月子之后，身体会有很多的月子病 。那么，坐月子可以吃什么水果呢？坐月子不能够吃什么？这篇文章中都有详细的介绍 。赶紧来看看吧！
坐月子可以吃什么水果
1、奇异果
所谓的奇异果又称弥猴桃 ， 这种水果味道甘甜性冷 ， 而且奇异果富含维生素C量极其的高，它还有止渴、利尿、解热、通乳的功效哦 ， 所以女性在坐月子期间常食还可以强化免疫系统 。
对于剖腹产术后恢复有利 。因其性冷，食用前用热水烫温 。每日一个为宜 。
2、榴连
味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉 。因其性热 ， 能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用 。产后虚寒，不妨以此为补品 。
榴连是属于性热的水果，吃多了不易消化，而且容易引起上火 。榴连与山竹一起食用的话，还可以平定榴连的热性 。但是，对于剖腹产的女性会容易引起小肠粘黏 ， 所以剖腹产的产妇不可以吃哦 。
3、苹果
苹果味甘凉 ， 性温，主要为碳水化物 。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病 ， 使皮肤润滑、光泽 。
其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳 。苹果还能降低血糖及胆固醇 ， 有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复 。
此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的 。
4、木瓜
木瓜是味道甘甜性平的一种水果 。木瓜的功效有很多，它可以降压、解毒 ， 还可以消肿驱虫，还有利于帮助女性的乳汁分泌，让女性的胸部更丰满，它还可以消脂减肥等等 。
木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方 。我国自古就有用木瓜来催乳的传统 。
【坐月子可以吃什么水果 坐月子应该怎么吃】木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌 。
同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜 。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下 ， 均可用木瓜与鱼同炖后食用 。
坐月子不能吃什么
坐月子不能吃什么？首先生冷的食物就要戒口，其次，一些饮料或者煎炸油腻的食物不能吃，以免影响宝宝哺乳期间吸收了这些成分导致肚子不舒服，如果是有一些没吃过的食物想要尝尝，这时候也要注意不能乱吃，宝宝发生肚子痛或者拉肚子的症状会随之增加 。
1、冰冷食物
因为冰冷易影响身体的气血运行 ， 容易引起身体酸痛 。
2、饮料以及煎炸油腻食物
浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食 。
3、没吃过的食物
不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子 。
以上是根据食物的种类来解答坐月子不能吃什么 ， 针对妈妈对坐月子不能吃哪些食物来减少对一些食物的摄入，让宝宝健康成长，这时候依妈妈体质属性及其适用食物分析，坐月子不能吃什么要根据妈妈体制属于寒性体质、热性体质还是中性体质来分析：
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