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孕妇贫血 食疗方还孕妇好脸色

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孕妇贫血 食疗方还孕妇好脸色

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孕妇贫血虽然常见，但是如果得不到及时的治疗，还会影响到胎宝宝的健康 。那么 ， 孕妇贫血怎么办呢？孕妇贫血吃什么好呢？下面，带着这些疑问，跟着小编到文中看看，治疗孕妇贫血的方法有哪些吧！
孕妇贫血怎么办？这句话说出了很多孕妈妈的心声，那么，引起孕妇贫血的原因有哪些呢？
1.孕妇贫血的原因
孕妇体内缺少铁物质人体中是靠铁元素来制造血红蛋白的，如果孕妇缺铁，那么就会影响到正常的造血功能 ， 而且，孕妇怀孕后体内的血液量会增加，因此，孕妇比平常人要吸收更多的铁物质来增加血液量合成血红蛋白 。此外，胎儿的发育以及胎盘的生长都需要铁物质来补充营养，如果缺铁，就会影响到胎儿的健康发育和胎盘的正常生长 。因此 ， 孕妇贫血很大可能是因为孕妇体内缺少铁物质 。
2.孕妇饮食习惯不良
孕妇日常饮食中很少补充含有铁质的食物营养，或者是平时有挑食偏食的坏习惯，那么都容易导致孕妇出现贫血的情况 。
3.孕妇受疾病因素影响
孕妇患有某些慢性病，如月经过多、胃病、肠道内寄生虫病等等，这些都会影响人体对于铁物质的吸收 ， 从而使得孕妇出现贫血症状 。
4.孕妇贫血的后果
孕妇贫血不仅会让孕妇出现疲惫、头晕、心悸、便秘、恶心呕吐、呼吸困难等症状 ， 而且，对胎儿的健康影响也是很大的，可能会导致婴儿也患上贫血，也会影响到胎儿的智力发育 ， 此外，贫血会增加孕妇死胎率和生出低体重儿的几率，更可能导致流产、早产或者新生儿疾病问题，这对于母婴生命健康会造成一定的危害性 。
孕妇贫血的食疗方法
当归生姜羊肉汤
原料：当归20克，生姜15克 ， 羊肉250克，山药30克 。
做法：将羊肉洗净切片，当归用纱布包好，同山药、姜片放砂锅内加水适量共炖汤，烂熟后放调味品 ， 饮汤食肉 。
【孕妇贫血 食疗方还孕妇好脸色】归参鳝鱼汤
原料：当归20克，党参30克，鳝鱼500克 。
做法：先将鳝鱼去头尾、内脏，当归、党参用纱布包，共放锅内加水适量，再加料酒、姜、葱、盐，一同炖煮至鳝鱼熟 。吃鱼喝汤 。
3、枸杞猪骨汤
原料：生猪骨500克 ， 枸杞子30克，黑豆50克，大枣20枚 。
做法：加水适量一同煮至烂熟 ， 调味后饮汤食枸杞子、红枣、黑豆 。
4、二胶粳米粥
原料：阿胶、鹿角胶各20克，枸杞子30克，粳米100克 。
做法：先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶、鹿角胶使其溶化，再煮二沸、三沸，以粥代食，可加糖调味 。
孕妇贫血不能吃什么
茶
茶有助消化帮助吸收营养等作用，但缺铁性贫血患者在服用补血药时就不可饮茶，因为茶叶中含有的鞣酸，可以与铁剂结合而妨碍人体的吸收 。
大蒜
大蒜含较多的挥发性物质可降低血糖 ， 多食大蒜则会抑制人的胃液分泌，生熟品都可使血红蛋白、红细胞减少 ， 贫血患者如果食用将会加重病情 。
煎炸食品
贫血患者的胃肠功能好坏直接影响到疾病的恢复，煎炸的食品一方面大量营养成分被破坏 ， 另一方面也影响消化吸收造成肠道功能紊乱，从而影响疾病恢复 。
补血的食物
虽然补血食品有很多 ， 但是适合孕妇的补血食品还是有所限制的 。孕妇补血食品大致可分为传统补血保健品、含铁蔬菜、富含维生素的蔬菜、肉蛋类及其它干果、水果等 。下面就为您逐一介绍这些孕妇补血食物 。

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