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贫血是孕妇常见的症状，很多孕妈妈们都会出现贫血的现象 。贫血严重的会导致昏厥 。那么，孕妇贫血怎么办呢？孕妇贫血吃什么好呢？下面，我们一起到文中看看，适合孕妇补血的食物有哪些吧！
孕妇在妊娠期贫血的话 ， 不仅会影响孕妈妈的身体健康 ， 还会影响腹中胎儿的健康 。那么，孕妇贫血吃什么来补血呢？
1、金针菜
含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素 A、B1、C ， 蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用 。龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素 A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症 。
2、萝卜干
维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味 。
3、黑豆
我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发 。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡 。
4、胡萝卜
胡萝卜，日本人称作人参，含有维生素 B、C ， 且含有一种特别的营养素;胡萝卜素 。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮 。
5、菠菜
是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物 。但吃的时候一定要氽一下 。
营养美味帮孕妈补血
枸杞大枣粥
制作方法：取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥 。
食用方法：每天3—4次 ， 连服30天 。
花生枸杞蛋
制作方法：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克 ， 大枣10枚 。
食用方法：先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食 ， 每天1次，连服10—15天 。
阿胶瘦肉汤
制作方法：取瘦猪肉100克，阿胶10克 。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉 。
食用方法：隔天1次，连用20天 。
桂圆桑椹汁
制作方法：取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁 ， 再加适量冰糖，熬至稍稠食用 。
食用方法：每日3次，每次服2—3匙，连服30天 。
首乌炖乌鸡
制作方法：取何首乌150克 ， 黑芝麻50克 ， 未下蛋乌骨子鸡1只 。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置于鸡胸，用白丝线缝合，放砂锅内煲至鸡烂，即可食用 。
食用方法：每周1次，连用3周 。
当归生姜羊肉汤
制作方法：取当归、生姜各15克，羊肉250克，山药30克 。先将羊肉洗净切块 ， 当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内，加水适量，共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉 。
食用方法：每周3—4次，连用20天 。
海参冰糖黑木耳
制作方法：海参(干鲜品均可)1个，冰糖、黑木耳适量 。将海参、黑木耳洗净，然后与冰糖同入锅中，加适量水 ， 文火炖烂 。
食用方法：每日服1次 。
含铁量高的食物无疑是孕妇补血食物的首选 ， 如黑木耳等 。另外，孕妇还应注意多吃有利于铁元素吸收的蔬菜与水果，并且适当补充叶酸 。
孕妇容易贫血怎么办
一、是多吃含铁丰富的食物
动物肝脏富含矿物质 。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次 。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃 。
二、是食物要多样化
【孕妇补血 常吃这物能让准妈妈远离贫血】多吃含维生素C丰富的果蔬 ， 经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄 。这些食物可以补充维生素A ， 有助于铁的吸收 。还可以吃牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班 。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法 。一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用 。
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