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孕妇贫血吃什么食物 吃这些食物补血好(11)

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b.贫血的孕妇，患上高血压的可能性更高 ， 不仅仅对孕妇自身的各方面身体机能会产生伤害，而且还有可能对胎盘的功能造成影响，从而导致胎儿有生命危险 。
c.孕妇贫血的话 ， 胎儿就会发育迟缓，足月出生的孩子也会体重较低，以后孩子的体质也会比较差 。
d.贫血比较严重的，早产的可能性会比较高 。
4.孕妇补血食谱
a.阿胶瘦肉汤 。每隔一天吃一次 ， 连续吃20天就对贫血有所改善了 。做法也很简单，只要把肉和水煮熟了放进阿胶，等它化开之后，调味就可以食用了 。
b.枸杞红枣汤 。用红枣和枸杞煮汤 ， 可以加入一些肉，常喝对于补血也有一定的好处 。
如果贫血严重时，准妈妈一定要引起重视，必要时需要补充孕妇专用的铁剂来加强补铁 ， 如口服铁之缘片，增强孕期铁和蛋白质营养吸收 ， 可以及时的改善贫血预防贫血对胎儿的影响 。
孕期贫血吃什么
1、乌鸡
在古代，乌鸡曾经被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用 ， 具有很好的补血养阴功效，正是适合孕前和孕中身体储备大量血液和体液时吃 。煲汤食用效果更佳 。
2、鲍鱼
鲍鱼形似女性的私处 ， 是历代认为最适合补阴的食品，具有很好的滋阴润燥的功效而且略偏温性 。在过去，皇宫内的很多高档药丸的调配就选用了比蜂蜜具有更好滋润作用的鲍鱼汁，其效果可见一斑 。
鲍鱼这种补品不似人参、鹿茸之类的火性，属于清补之类，不会引起上火的现象，是最适合孕妇怀孕期间养阴补血的食物之一 。
3、百合
鲜百合作为一道菜品越来越普及，孕妇的孕前和孕中都适合多吃，可以补益肺肾之阴 。
肺相当于天，而肾相当于地 ， 肺阴足了，可以像下雨一样通过下注的体液来滋润肾 ， 而肾阴足了，也可以像蒸发地表水一样，使多余的体液上行来补充肺阴 。一个食品具有两重养阴的功效，这也是我们特在此分享它的主要原因 。
4、乌梅
现实生活中，每当我们想起酸的东西 ， 如醋或是山楂什么的，口里确实会生出很多口水，而吃起来更是有这种效果 ， 这就是中医所说的“酸甘化阴而生津”的方法 。
水杯里不再泡入茶叶或是咖啡，那些对胎儿都或多或少的有些影响，换成乌梅试试 ， 两颗喝一天，可以稍加冰糖 ， 这样进入身体的就不再是简单的水了，而是具有促进液体变成体液的汁液了 。
结语：贫血虽是孕妇常见的疾病 ， 但是如果得不到妥善的治疗将会影响宝宝的健康，以上分享了有关孕妇贫血怎么办以及有助孕妇补血的食物推荐 ， 希望通过本文的分享能够帮助到贫血的孕妈妈们！

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