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现在很多的女性在结婚之后，都愿意继续工作，于是就出现了许多的职场准妈妈！很多的女人在怀孕之后还要继续工作是比较辛苦的一件事情，孕妇注意事项大家是一定要了解的哦！首先就要注意自己的饮食健康 ， 孕妇禁忌食物是千万不能碰的，孕妇肚子胀气怎么办呢？
孕妇上班要注意哪些事项
妇女怀孕后，多数还需要继续上班工作 。那么，上班的孕妇如何自我保健并应注意些什么？
(1)上班需注意
如果在比较紧张的工作环境中，自感疲惫就要争取适当休息数分钟或半小时;条件允许的话，应到屋外或阳台上呼吸新鲜空气 。做事务性工作者 ， 不要长时间保持一种姿势 ， 应经常改变工作体位，活动四肢，以解除疲劳 。商场售货员不要长时间从事站立工作，应该经常坐坐，随时注意休息 。长时间坐着工作，应在脚下垫一台子，以抬高下肢，防止下肢水肿 。不要突然站起，一切动作都应缓、慢、稳 。定时大小便，不要憋尿 。
(2)注意休息
充分利用午休和其他休息时间休息，也可在户外晒晒太阳，或做点轻微运动，以放松身体 。
(3)防止并发症
无论工作多忙 ， 时间多紧，也必须按规定日期前往医院进行产前检查，不可掉以轻心 。
(4)少做家务
根据身体情况做家务，可让丈夫和家人多承担家务劳动，有利于顺利安全地妊娠、分娩 。
(5)保证睡眠
孕期要保证足够的睡眠，1天不少于8小时，双休日可适当延长睡眠时间 。
(6)注意补充营养
坚持吃早餐;也可准备些点心之类食品放在身边，饥饿时随时可吃;午餐不可太简单，最好自带饭盒，若在外面吃饭，除米、面食外，应同时食用肉、鱼、蛋等，以摄取足量的蛋白质 。
(7)少外出
妊娠早期和晚期要尽量注意不要外出 ， 必须外齿时 ， 可安排在妊娠中期 。外出要选择天气，要避开交通高峰时间，外出时间不宜过长，并尽量不要一个人外出 。
高龄孕妇 六大事项千万别马虎
高龄产妇能顺产吗
通常情况下建议剖腹产
高龄产妇是妊娠高危人群之一 ， 因此医生往往不会建议高龄孕妇顺产而改为做剖腹产 。如果孕妇有数次宫腔操作经历，极有可能存在胎盘植入或者胎盘粘连的情况，这样会使产后出血的机率增大，此种情形下同样建议做剖腹产 。
条件允许也可考虑顺产
35岁以上虽然为高龄产妇 ， 但是条件许可的话 ， 如身体检查一切正常，而且胎儿体型适中，胎位正 ， 各种指标都显示正常，此时可以考虑顺产 。因为顺产还是有很多好处的，不仅可以使准妈妈在产后很快恢复 ， 而且胎儿经历了一个自然分娩的过程，可以使孩子更好地适应新的环境，但是如果产妇年龄超过40岁则最好选择剖腹产 。
高龄产妇的注意事项
1.孕前补充叶酸
如果孕妇身体中没有足够的叶酸，则在很大程度上不益于胎儿神经系统的发育 。因此女性要尽量在备孕前的一段时间内补充叶酸 ， 倘若没能做到提前补充 ， 也要在确定怀孕后及时补充，直至孕12周 。也可以通过食用甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜、橙汁、动物肝脏等含有丰富叶酸的食品来补充，同时 ， 还要补充富含锌的食品，比如海产品、牛肉、动物肝脏等 。
孕检是及早发现非常情况，保证女性及胎儿安全的一大措施 。也可以适当地增加检查频率，同时注意血压、血糖指标 。高龄准妈妈在怀孕16-20周内，需要进行唐氏筛查;怀孕20周后要做羊水穿刺检查 ， 以此判断胎儿是否正常 。此外，这类女性最好能够使用胎语仪 ， 这样便于在日常生活中自行进行基础胎心监测，也可以将每次的测试结果绘制成曲线，及时了解腹中胎儿的发育状况 。
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