锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

煮腊八粥要放碱吗

睿知薏米


煮腊八粥要放碱吗

文章插图
腊八粥是比较受欢迎的一种传统美食 ， 它里面的食材比较丰富，味道香甜可口，吃起来很不错，很多人都会在腊八节的时候煮腊八粥吃 。煮腊八粥是有一定技巧的，那么煮腊八粥要放碱吗？下面让我们具体来看看吧！
煮腊八粥要放碱吗 不建议放碱，虽然放碱可以让腊八粥更粘稠，但是会破坏腊八粥里面的营养成分，降低营养价值 。
这是因为谷物中淀粉粒的外层被一层含有蛋白质的薄膜包裹着，煮腊八粥时蛋白质不能完全溶解，使米粒不分散，粘度不够 。粥中加碱会破坏淀粉粒外的蛋白质膜，释放出所有的淀粉，从而增加粥的粘度 。但这样煮粥，米饭中的维生素B1和维生素B2就会被破坏 。大米和面粉等谷物是维生素B1的主要来源 。从长远来看，它会导致维生素缺乏 。因此，煮米粥时，不要放碱，可以加一些糯米、燕麦等，这样既能增加粥的稠度 ， 又不会破坏营养 。一石二鸟 。
但煮玉米粥时，可以适当加些碱 。这是因为加碱能使玉米中的烟酸释放出来 ， 更好地被人体吸收利用 。当然，碱的用量一定要适中，才能添加到不吃碱味的程度 。这不仅提高了烟酸的释放速度 ， 而且尽可能地保存了一些维生素B1和B2，是提高食品营养价值的最佳途径 。
腊八粥的制作方法 1、取适量红豆、燕麦、碎玉米、糯米、花生、小米、红米、黑米、龙眼、红枣、枸杞子等
2、提前一小时，将准备好的配料放入温水中浸泡，并在水中撒些盐
3、在汤锅/砂锅里放足够的水 。水和豆子的比例是7:1 。烧开
4、把水烧开，放入浸泡过的食物中
5、煮沸后加一滴醋
6、慢热30分钟
7、关火，盖上锅盖 ， 慢炖半小时
8、八个半小时后，再次开火并燃烧
什么人不适合吃腊八粥 1、糖尿病患者 因为大多数人在煮腊八粥时都会放一些冰糖或白糖，腊八粥的含糖量相对较高 。另外，腊八粥中的大米和糯米含有较多的淀粉，容易消化吸收，不利于控制餐后血糖 。因此，对于糖尿病患者来说，最好不要多喝腊八粥 ， 吃点解可贪 。当然，糖尿病患者在煮腊八粥时，也可以用燕麦和大麦代替糯米和白米，这样也能增加黏性感 。另外，豆子不宜多放 ， 糖也不宜加 。这样做的粥对血糖的影响要小得多 。
2、胃不好的人 【煮腊八粥要放碱吗】患有胃炎、胃溃疡等胃病的人，最好少吃腊八粥 。腊八粥大多是粗粮做的 。对胃肠功能好的人来说 ， 会起到很多保健作用，但对胃肠功能差的人来说，可能会加重胃的负担 ， 甚至加重病情 。另外，如果煮腊八粥含水量较多 ， 也就是说比较“瘦” ， 胃不好的人吃后会增加胃酸的分泌，从而刺激胃部而引起疼痛 。对此，建议肠胃不好的人在煮腊八粥时少放点水 ， 并使腊八粥变浓 。喝粥的时候，也可以吃些面包和馒头，这样对胃会更好 。

    推荐阅读


    上一篇：德国威能热水器压力低问题解决方法讨论

    下一篇：松下空调能开机不制冷怎么回事呀？松下空调能开机不制冷怎么回事呀怎么解决