红枣是水果中最好的补药，多吃红枣对产后妈妈有好处，含有大量维生素C，还有大量葡萄糖和蛋白质具有补脾活胃、益气生津、调整血脉的功效 ， 适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用 。
桂圆是补血益脾之佳果，味甘、性平、无毒，。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气 ， 又能补心血不足 。
苹果是营养很丰富的水果，且较普遍，一年四季都有，是哺乳期妈妈最保险的水果 。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，多吃苹果来帮助赶走疲劳，又可以美容 。
【哺乳期能吃荔枝吗 哺乳期吃这水果太棒了】结语：哺乳期能吃荔枝吗？现在看来，答案是肯定的 ， 适量的荔枝对于产妇来说好处不小 ， 只要不贪食，有节制的食用荔枝，在吃荔枝的同时再搭配一些对产妇有益的水果，也就没有什么好过于担忧的了 。
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