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孕妇是一个特殊的人群，不管在生活方面还是在饮食方面都是要注意的，但是怀了孕的女人的口味是非常的独特的，那您知道怀孕能喝碳酸饮料吗？您知道碳酸饮料的危害是什么吗？今天小编就为您介绍一下有关碳酸饮料的知识，感兴趣的赶快来看看哦 。
怀孕能喝碳酸饮料吗
一、扒一扒 碳酸饮料成分表
碳酸饮料主要成分包括：碳酸水、柠檬酸、磷酸、碳酸氢钠、白糖、香料、咖啡因、人工色素等 。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素 。
1.糖
碳酸饮料中最大的问题就是过度使用糖分 。血糖偏高的准妈妈生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症、需要剖腹产的几率会增加 。
另外，准妈妈在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健 。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受细菌、病毒感染 ， 不利优生 。
2.磷酸
碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸 ， 这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼 ， 常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁 。
因为人体对各种元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松 。由于孕妇在怀孕期间容易缺钙 ， 所以也应该尽量少喝碳酸饮料 。
3.咖啡因
事实上 ， 碳酸饮料中也含有像咖啡、红茶中含有的咖啡因，只是含量较咖啡、红茶相比低了很多，因此往往被忽略 。咖啡因对人体的影响是众所周知的，而且它还会致使子宫收缩 。
4.碳酸氢钠
柠檬酸中加入碳酸氢钠就会形成碳酸气，以至于最后形成碳酸水 。虽然这不是孕妇禁止食用的 ， 但是其中含有一定盐分，如果孕妇摄入过量的盐分，就会增加胃的负担，还会造成脚的浮肿 。
孕期准妈妈能不能喝碳酸饮料？
其实我们可以在网络上看到很多关于“孕妇是否可以喝汽水”类似的话题讨论 ， 很大一部分是准妈妈禁止喝碳酸饮料 。虽然我们在上文中也提到了孕妇喝碳酸饮料对健康不利，不过并非准妈妈一口都不能喝 。
只是孕期中的孕妇为了自身和胎宝宝的健康，对于含糖量过高的碳酸饮料一定不可以过量 。
三、过量饮用碳酸饮料对准妈妈有什么危害？
1.导致孕期缺钙
市面上的碳酸饮料普遍都含有磷酸成分，磷酸会影响人体对钙质的吸收，简单的说就是：磷酸越多，钙质越少 。孕妇能喝碳酸饮料吗？绝对不行 。
孕妈妈在怀孕期间本来就容易缺钙 ， 喝碳酸饮料更加减少体内的钙质含量，不仅影响胎儿的骨骼发育，孕妈妈也容易患骨质疏松 。
2.导致孕妈妈血糖低
曾有营养学家指出碳酸饮料最大的问题就是用糖过多 。碳酸饮料含有大量的砂糖，这些砂糖的味道常常会被强烈的刺激感给冲掉，但它确实是存在的 。孕妈妈喝碳酸饮料会使得身体摄入的糖分严重超标，降低体内的葡萄糖浓度，引起妊娠低血糖 。
3.影响孕妈口腔健康
孕妇能喝碳酸饮料吗？小编建议还是不要喝，曾有一名美国男子因酷爱喝碳酸饮料 ， 导致牙齿全部掉光 。
因为碳酸饮料的酸性成分对牙齿有很强的腐蚀力，孕妈妈因为妊娠激素的影响，口腔会出现一些或大或小的不良反应，喝碳酸饮料会加剧口腔问题 ， 使牙齿被腐蚀 。
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