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建议在饭后食用维生素c，饭后食用维生素c会更好消化和吸收 。
【维生素c什么时候吃效果最好】 注意事项：在不缺乏维生素c的情况下不能过度的补充维生素c药片，否则也会造成身体的一些不适症状；饮食方面要均衡的摄取各类蔬菜水果，保证身体当中各自微量元素之间的平衡，而且也要注意适当的锻炼，可以多喝水 。
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