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可以直接吞 ， 不过效果可能会差一些 。
【辣木籽直接吞有效果吗】 辣木籽是辣木树的种子，具有高钙、高蛋白、高纤维素、低脂肪的特点，辣木籽中含有多种维生素、矿物质及生物碱、辣木黄酮等，有抗菌的作用，还含有辣木素、皂角苷等成分 ， 能促进胃液的分泌，有利于食物消化，还能加速肠胃蠕动 ， 促进体内毒废物质的排出，辣木籽吞食的话也可以摄取一部分辣木籽的营养成分，不过由于颗粒较大 ， 辣木籽直接吞的效果可能会要比精细服用差一些 。
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