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孕妇可以吃羊肉么 孕妇吃羊肉禁忌

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孕妇可以吃羊肉么 孕妇吃羊肉禁忌

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羊肉是十分好的滋补食物，吃羊肉对身体是有好处的 ， 那么孕妇可以吃羊肉么，孕妇吃羊肉有哪些禁忌呢？今天就为大家介绍一下！下面大家就跟着我一起来看一看孕妇能否吃羊肉吧！
孕妇可以吃羊肉吗
女人怀孕了之后是可以吃羊肉的 ， 羊肉肉质细嫩 ， 味道鲜美，含有丰富的营养，由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇是有好处的，对胎儿也无害 。
孕妇吃羊肉的好处
羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少 。相对猪肉而言 ， 羊肉蛋白质含量较多 ， 脂肪含量较少 。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富 。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力 。羊肉热量比牛肉要高 ， 历来被当做御寒和进补的重要食品之一 。
1、增强免疫力
羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪 ， 胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1 ， 维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力 。
2、补虚益气
羊肉性温，经常吃些羊肉，可以增加人体热量，帮助你抵御寒冷，而且能增加消化酶 ， 保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化 。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力 。
孕妇吃羊肉要注意什么
孕妇吃羊肉是可以的 ， 但是吃羊肉时要注意以下几点：
【孕妇可以吃羊肉么 孕妇吃羊肉禁忌】1、吃羊肉的时候一定要煮熟，孕妇尤其要注意 。因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高 ， 煮的不够透彻的话，就消灭不了这些寄生虫 。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的，可以导致胎儿畸形 。
2、羊肉热量较高 ， 不要突然吃得太多 。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象 ， 所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品 。
3、吃羊肉的时候要记得多喝水，并且吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步为胎儿提供营养 。
孕妇什么时候吃羊肉最好
孕妇常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力 。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化 。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾 ， 补肾，养肝等功效 。既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果 ， 最适宜于天气寒冷时食用，深受人们欢迎 。
孕妇吃羊肉的禁忌
孕妇吃羊肉是可以的，但是吃羊肉时要注意以下几点：
1、吃羊肉的时候一定要煮熟，孕妇尤其要注意 。因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮的不够透彻的话 ， 就消灭不了这些寄生虫 。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的，可以导致胎儿畸形 。
2、羊肉热量较高 ， 不要突然吃得太多 。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象，所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品 。
3、吃羊肉的时候适当的多喝水 ， 并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养 。

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