红枣是我们经常吃的一种食物，不仅可以直接食用，而且还可以有很多的食用方法哦，红枣的营养物质还是比较多的呢，比如说丰富的维生素，纤维素和矿物质等等 ， 红枣和阿胶一起煮粥的话可以有滋阴补血的作用，可以美容养颜，来看看阿胶红枣粥的做法 。
阿胶红枣粥
营养价值:
蛋白质、氨基酸、钙、钠、硫、镁、铜、铁
适宜人群:
面色萎黄，眩晕心悸，心烦失眠，肺燥咳嗽者，更年期女性
禁忌人群:
感冒时不宜食用，脾胃虚弱，呕吐泄泻，咳嗽痰多者慎食
所需材料
阿胶20克、红枣20克、大米100克、白糖5克、葱少许
做法
1大米淘洗干净，用清水浸泡;红枣洗净;阿胶洗净 ， 打碎，再入锅中煨至烊化 。
2锅置火上 ， 注入清水 ， 放入大米煮至八成熟 。
3放入阿胶、红枣煮至米粒开花，放入白糖稍煮后调匀，撒葱花即可 。
功效与作用
红枣具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效 。阿胶补血滋阴 ， 润燥，止血 。用于血虚萎黄，眩晕心悸 ， 心烦不眠，肺燥咳嗽 。红枣阿胶粥具有滋阴补血、抗癌美容、润燥止血之功，此粥有很好的美容功效 。阿胶是一种可以有补气血作用的食材类型，而且还可以有提高免疫力的作用 ， 对于女性来说是不错的滋补品哦 ， 还可以提高体质 。
关于阿胶红枣粥的食用方法和它的养生的功效，大家都了解了吧 ， 其实生活中很多的食物都是有养生的作用的，滋阴补血美容养颜，希望这些大家记住哦 。经常吃的话可以有提高免疫力和美容养颜护肤的绣工，可以试试哦 。
【阿胶红枣粥——滋阴补血美容养颜】
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