按摩前，妈妈需要先热敷一下乳房，尤其是有硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦 。在进行催乳按摩的时候 ， 为了防止由于摩擦而导致的皮肤损伤，一般要先用香油或润肤露涂抹双手和乳房，然后再开始按摩 。
乳头催乳按摩法：妈妈用一只手从乳房下面撑住，用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软 。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉 。用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧 ， 一边变化位置，可以转360° 。
乳房催乳按摩法：首先妈妈可以用双手全掌由乳房四周沿乳腺管 ， 轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管 。如果乳房上有硬块，就应该从柔软的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软 。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番 ， 以更有效地达到催乳效果 。
另外，妈妈也可以在进行按摩时把乳房往中间推，尽量让两个乳头靠近 。通过这样的方法，让乳房基底部比平时更多地活动起来 。把大拇指放到腋下 ， 剩下的手指从乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来 。用两只手把乳房包住，然后像是在揉面团似的，朝着每只手的手指方向揉动乳房 。这个按摩方法有利于宝宝更容易吸吮乳汁 。
妈妈也可以用干净毛巾蘸些温开水 ， 由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭，两侧各15分钟，同时辅佐以下按摩方法：
环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;
螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压 。
另外，妈妈在按摩的时候必须要注意手法，如果手法不准确或者过度用力，都可能会加重腺管堵塞，严重的可能会引发炎症 。
结语：每个产后的新妈妈都要注意自己的身体情况，越早给宝宝吸奶 ， 越有利于奶水的分泌哦！希望上述介绍的这些催奶按摩的手法，能够帮助大家更好的照顾宝宝哦！平时多了解这些产后常识 ， 对宝宝的成长还是非常有利的哦！
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