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糯米烧卖——健脾胃促进代谢补气血

睿知

我们每天都在吃不同种类的食物，食物的不同营养的价值也是不一样的呢，糯米大家都爱吃的吗，小编很喜欢吃糯米 ， 香甜可口的哦 。糯米的食用方法有很多，营养多，比如说可以有补气血的作用，还可以促进新陈代谢，来看看这道糯米烧卖的做法吧 。
糯米烧卖——健脾胃促进代谢补气血
糯米烧卖
主料：糯米50g、糙米100g、红薏米1匙、曰本虾皮1匙、紫菜三文鱼松1匙
辅料：饺子皮适量、盐适量、胡椒粉适量、油适量、葱花1匙
步骤：
1.备材料，糙米，红薏米提前泡透
2. 在电饭煲内放糙米，红薏米，适量的水先煮
3.待水沸后下油、糯米与盐、胡椒粉
4.继续煮
5.待粗粮饭煮至起气泡时下虾皮
6.饭类焖至熟透
7.饭盛起后晾凉，拌入葱花
8.用饺子皮包进粗粮饭，做成烧卖状
9.沸水入锅，中火蒸8分钟即可
10.撒下三文鱼松与紫菜碎 ,即可食用
糯米烧卖——健脾胃促进代谢补气血
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等 。烧卖是南方美食，爱美食不分南北，只要好吃，小编在家用粗粮做了糯米烧卖，虾皮、三文鱼、糯米一起做烧卖，每一次尝试，味道好香，软糯香甜，适合女性食用，有补血的作用 。有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用 。这样的食疗方法可以健脾胃的作用，对于促进代谢有好处 ， 同时也可以有美容养颜的效果 ， 适合女性们食用 。可以让你吃出健康 。
糯米烧卖——健脾胃促进代谢补气血
糯米烧卖的做法 ， 是不是大家已经都学会了呢，方法简单，而且营养价值是很高的哦，如果你在考虑吃什么，这款烧麦是不错的选择呢 ， 营养多 ， 而且还可以健脾胃促进代谢补气血，是不错的营养食谱类型哦，大家一定不要错过 。

【糯米烧卖——健脾胃促进代谢补气血】

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