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水果辅食怎么做 水果辅食什么时候吃

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水果辅食怎么做 水果辅食什么时候吃

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宝宝到一定年龄之后 ， 母乳已经不能完全满足其对于营养的吸收，因此这个时候就需要添加一些辅食来补充营养 ， 而辅食中水果辅食含有的营养成分最高，那么水果辅食应该什么时候开始吃呢？水果辅食有哪些？应该怎么做呢？
【水果辅食怎么做 水果辅食什么时候吃】添加水果辅食时间
5个月后，可适量吃一些水果泥 。苹果、梨、猕猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不错的选择 ， 但一次不要吃太多，以半个勺尖的量为宜 。9个月后，可以吃一些水果块 。当宝宝长牙之后，就可以吃一些水果块了，这样可以锻炼他们的咀嚼能力，但不要太大，以免在吞咽时堵塞气管 。等到孩子的齿龈长结实了，才能放心让他们吃水果 。
水果辅食具体做法
一、苹果泥：苹果泥有止泻作用
做法：取新鲜苹果洗净去皮核，切成薄片入锅煮，稍加点水，先强火煮沸后，中火熬成糊状，用勺子研成泥 。煮一次应为食3天的量，开始每次1/2汤匙，以后逐增 。宝宝腹泻时吃点苹果泥有止泻作用 。
二、香蕉粥：香蕉粥对宝宝便秘尤为适用
做法：备香蕉1/6根，牛奶一大匙，把香蕉洗干净后剥去皮，用勺子背把香蕉研成泥状，然后放入锅内加牛奶混合后上火煮，边煮边搅拌均匀 。这对小儿便秘尤为适用 。（要注意不要在孩子空腹的时候吃香蕉，如果是小宝宝最好是蒸熟了吃，另外也要控制食用量 。不过我们家屡试不爽的便秘武器是火龙果，家长们也可以试试 。）
三、山楂酱：山楂酱有消食助消化的功用
做法：取山楂适量，洗净去核，与白糖、水共煮，煮至糊状，用勺子研成泥 ， 放凉后每天服用少许，有消食助消化的功用 。
四、西瓜糊：西瓜糊有消暑利尿作用
做法：将西瓜去籽 ， 用小勺在容器中研碎，对于夏天的孩子有消暑利尿作用 。
五、梨酱：梨酱可缓解宝宝咳嗽
做法：将梨洗净去皮核，切成薄片 ， 与适量冰糖、水共煮，煮成糊状 ， 研成泥 。对咳嗽的小儿有一定功效 。
六、橘子糊：橘子糊维生素C的含量较高
做法：橘子7～8个瓣，冰糖少许，把橘子洗干净剥去皮，再把内皮剥去，然后放容器内研碎，并加入少许冰糖进行搅拌，使其具有一点柔和的酸味 。其中维生素C的含量较高 。
添加辅食健康贴士
制作果泥的过程中 ， 很多妈妈为了口感好久在里面加入白糖、冰糖、蜂蜜 。这里要提醒小伙伴一下~蜂蜜中虽含有丰富的维生素、多种无机盐以及有益人体健康的微量元素等 。但不是任何人都适用的！婴幼儿如若饮用蜂蜜中毒会导致迟缓性瘫痪、哭声微弱、吸奶无力、呼吸困难等症状 。因此，为防患于未然，保证婴幼儿健康成长 ， 对1周岁以内的婴儿，以不喂食蜂蜜为宜 。白糖＆冰糖虽然可以吃 ， 但是仍然不建议！一是糖类太甜 ， 首先对乳牙的发育不利，后期还可能造成坏牙等不良影响；二是过度喂食甜食会影响宝宝正常进食，导致挑食 ， 偏食的毛病 。

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