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第一章：105岁老太能自理
第二章：忘老人不老
第三章：老年人抗衰老秘诀
105岁对于人们来说应经算是高龄了，但是，105岁的老人生活还可以自理，这就令人们为之震撼了 。那么，老人是如何做到的呢？老年人的养生诀窍是什么呢？老年人长寿秘诀是什么？
105岁老太能自理
家在郑州币郑东新区的任秀兰今年已经105岁，是位百岁老寿星 。因为乐观风趣 ， 任秀兰老太太的百岁生活充满欢声笑语 。因为勤俭持家，任秀兰老太太至今腿脚灵便，还能做针线活 。
打牌打到90岁
任秀兰老太太是个资深戏迷 ， 各种豫剧.比如《穆桂英挂帅》、《诸葛吊孝》、《三哭殿》、《花打朝》，都是她喜爱的曲目 。有时她听着听着，就跟着哼出夹了 。
除了听曲唱戏，她另一爱好是打牌，且牌技颇高，赢多输少 。据任秀兰老人的二儿子朱伯泉介绍：“俺娘打牌一直打到九十岁，不仅结交了不少老牌友，而且还锻炼了脑子，至现在都不糊涂 。”
105岁仍穿针引线
任秀兰老太太手不抖 ， 眼神尚好，现在还能做简单的针线活儿 。老人的被角被边几处大针脚就是她自己缝的 。前一天家里人见被子开线，隔天准备夹补，没想到一看，她自己都已经缝妥了 。
老寿星的二儿媳说：“前两年她还自个儿补床单呢 。俺家五世同堂，全部加起来将近170口人 。儿孙多，也都很孝顺，不想叫老太太操劳什么，都劝她歇着，但她自己一辈子勤快惯了，有时候就是闲不住 。”
任秀兰老太太年轻时是一把好手 ， 会做鞋织布 。赶时集，她常常带着自己做的鞋和织的布去集上卖，特别受欢迎，除了卖鞋卖步，年轻时的任秀兰还在火车站兜售自己用豆面和野菜做的菜角 。也大受欢迎 。
爱吃鸡蛋更爱干净
说起任老太太的饮食规律，就是饿了就吃，顺其自然 。在这里不得不提她的一个饮食习惯，那就是爱吃鸡蛋，而且十分爱吃 。家人说老人每天基本上都要吃三四个鸡蛋，但令人惊奇的是老人的胆固醇等方面却一切正常 。她还爱吃甜食，她会把家人给她买的鸡蛋糕等甜点泡到牛奶里吃 。
年龄大了牙口虽然不方便咀嚼，但老人还是没有用假牙，一日三餐以流食为主 。把奶和鸡蛋打碎，再泡一些面食点心，老人就能自己一口一口地用勺子把饭吃完，饮食方面完全自理 。
每到吃饭的时候，家人会把饭菜端到老太太的屋中，有专门的吃饭小桌，伺候得也十分周到 。每顿饭老太太都会把碗中的饭食吃得干干净净，从不剩饭 。
老人很注意卫生，特别爱干净 。直到今日，依然坚持每天洗七八遍脸，用牙线剔除牙垢，要求家人定期为她修理指甲、擦身子 ， 穿的衣服也必须干爽洁净，没有污物 。
乐享天伦
任秀兰老人有着乐观开朗的心态和爱与孩子们打成一片的未泯童心 。
就拿和老太太关系最“铁”的朱小磊来说吧，他跟老寿星之间开起玩笑着实叫人捧腹 。比如 ， 朱小磊有个啤酒肚，他有时会摸着肚皮逗老太太：“奶奶，这是啥呀？”老寿星往往用手拍拍，回答说：“这是簸箩底儿！”再比如，朱小磊会指着家里人一一问老寿星：“奶奶，你看这都是谁？”老人刚开始耐心认着：“这是我小(儿子)，这是我妮(闺女)，这是我女婿……”到后来不耐烦了，等指到朱小磊时，就恶作剧地说“你是狗”，然后和大家一起哈哈大笑起来 。
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