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每天坚持吃猕猴可以美容养颜、促进消化、防止抑郁，丰富的维C可以延缓肌肤衰老 ， 大量的膳食纤维可以促进肠道消化吸收 。它还能促进大脑活动、保持心情愉悦防止抑郁 。
1、美容养颜 【坚持每天吃猕猴桃好处】猕猴桃里含有丰富的维C具有抗氧化的功效，不仅可以有效延缓衰老，还具有美白功能 。所谓一白遮百丑，每天坚持吃猕猴桃可以让肌肤更加白皙有光泽，促进新陈代谢和防止皮肤衰老 。
2、促进消化 猕猴桃里面含有大量的膳食纤维，它可以不但可以增强饱腹感，而且热量很低 ， 所以很受减肥人士的喜爱 。膳食纤维还能促进肠道消化吸收，每天坚持吃猕猴桃可以有效防止便秘等肠道问题 。
3、防止抑郁 每天坚持猕猴桃还可以改善心情，有效防治抑郁症 。猕猴桃里面的肌醇可以促进大脑活动并稳定情绪，它的抗氧化功能还能够有效促进多巴胺的传导，让人心情愉悦，自然就不会得抑郁症了 。
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