文章插图
虽然春天才刚刚开始，但已经有不少美眉在为夏日的曼妙身材“勒紧裤头”了 。如果有一种方法既不痛苦，又能瘦下来，那就称得上完美了！在家想要轻松收腹，不妨试试自制一款豆浆咖啡，促进消化帮助收腹 。让你告别“小腹婆”，做个辣女郎 。
【用热豆浆冲泡咖啡可瘦小腹 放糖会影响瘦身效果】豆浆滋阴润燥，利水下气，养颜补虚 。常饮豆浆可降低血压、血脂，优化血液循环 。而咖啡的主要成分是咖啡因和可可碱，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、蔗糖以及多种维生素和多种矿物质，有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效 。
两者合一的豆浆咖啡热量比较低，制作方法也简单，口感与味道还很独特，并且容易产生饱腹感，顶替高热量食物 。
做法：
用豆浆机打磨新鲜的黄豆，把新鲜豆浆煮开2~3分钟后打泡，用热豆浆作为冲咖啡的底，直接倒入咖啡粉，搅拌均匀即可 。
Tips：记得不要放糖哦，否则不能保证瘦身的效果了 。平时喝咖啡时，也可以使用无糖或低糖豆浆，取代牛奶作为咖啡伴侣 。
豆浆属于高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，使我们的小腹不再凸出 。此外豆浆中还含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇 ， 促进脂质代谢 。因此豆浆是促进肠胃排毒、降低血液中胆固醇含量的健康饮品 。用豆浆搭配咖啡，不仅能帮助咖啡促进脂肪燃烧，更能减少咖啡因对肠胃和神经的刺激，起到平缓疏通的作用 。对于总是有小肚子烦恼的美眉们来说 ， 非常有效 。
推荐阅读
- 打击报复证人涉嫌犯罪的要怎样追究责任
- 未签订物业服务合同诉讼纠纷的起诉流程是怎么样的？
- 毕节社保缴费基数及比例表 2023毕节社保个人缴费标准费用
- 醉太平讥贪小利者古诗和意思 醉太平讥贪小利者原文
- 醉高歌感怀古诗和意思 醉高歌感怀古诗的完整翻译
- 朝鲜纬度 朝鲜纬度范围
- 对症喝茶才能越喝越瘦，喝茶会越喝越瘦吗
- 非法捕捞水产品行为涉嫌犯罪的一般会判多长时间
- 除夕过了几点不可以洗头