雨水：健脾养胃防上火
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雨水节气一到 ， 雨水就如约而至了 。随着气温的上升 ， 我们也切切实实感受到了春的气息 。那么 ， 雨水节气我们应该如何养生呢？在饮食上，我爱我买专家建议少酸多甘 ， 少吃羊肉狗肉预防上火 。
雨水养脾是关键 少吃酸多食甘：
唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸增甘 ， 以养脾气 。”雨水节气最应该养脾 ， 少吃酸多吃甜 。
立春过后就是春天的开始了，春天为肝木升发的季节 。
中医认为，在五行学说里，太过则克己之所胜 。
木气太旺了就会克土 ， 所以春天人的脾胃功能会比较容易受到影响，所以应该养脾 。
甘味的东西都是养脾的，此类食物可以多吃一些 ， 如山药、芋头、茯苓、甘蔗等 。
推荐健脾汤粥有：淮山粥、板栗粥、花生粥、薏仁粥、黄花菜汤等 。
酸味的东西都是助长肝木的，一般来说应少吃一点 。
雨水节气防上火 少吃羊肉狗肉：
按理说，在下雨充沛的雨水节气，人们是不容易上火的，但医生提醒，雨水时更应该预防上火 。
雨水节气，天气逐渐转暖 ， 但早晚天气依然较冷，风邪渐增，人们很容易出现口舌干燥、口腔溃烂等情况，也就是俗称的上火 。
因此，此节气应多吃新鲜蔬菜、水果 ， 以补充人体水分，菠菜、韭菜等都是不错的蔬菜，少食油腻之品 。
食疗多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等 。
此季节，应少吃羊肉、狗肉等温热之品 。
【雨水：健脾养胃防上火】
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