子宫被称为生命的摇篮，也是女性重要的生殖器官 。近年来，子宫疾病越来越严重影响女性健康 。预防子宫疾病对每个女性来说都非常重要 。女性要想养护好子宫 ， 就要从日常生活做起 。下面我们就来了解一下养护子宫的6个妙招：
减少高脂食物
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关 ， 坚持低脂肪饮食，要多喝水，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品 。
【6个妙招助你呵护子宫健康】少用美白产品
世界卫生组织调查发现，很多美容院为了追求“速白”效果 ， 在自制的所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素，会使子宫壁韧性降低、变得薄弱 。如果一定要去美容院，可以自己带保养品去，这样就不用顾虑产品中的激素超标 。
不要憋尿
从小我们就被告知不要强忍内急，因为会导致代谢废物被重新吸收回体内 。最新研究显示，强忍内急时，尿液中的残渣容易沉积在膀胱里，引起尿路感染 。女性的尿道和**离得很近，尿路感染很容易蔓延至生殖系统，引发炎症 。强忍内急时膀胱膨胀，也会对子宫造成一定程度的压迫 。
不要久坐
调查显示 ， 比起家庭主妇，OL患子宫内膜异位症的比率要高21% 。因为七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时 ， 久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症 。
注意保暖
子宫很怕冷，要注意为它保暖 。“宫寒”最易发生在月经期，专家建议，每月生理期不要吃生冷食物，最好还能让身体微微发汗，子宫才不会觉得冷 。
洁净性生活
男人的黏液进入女人体内后，宫颈会产生一定适应性，但当黏液种类太多，宫颈会失去适应力，一不小心就会有炎症 。此外，如果是不洁的**，子宫则是首当其冲的受害者，病原体可经**进入子宫腔内 ， 引起子宫内膜感染 。
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