打球手指戳伤怎么办 打球戳到手指怎么办


打球手指戳伤怎么办 打球戳到手指怎么办

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今天去打球的时候,不知道怎么回事,一不小心手指被球直直的戳了一下,瞬间感觉手指一阵剧痛,有没有什么方法可以迅速缓解疼痛症状?会不会留下后遗症,或者需不需要立即就医检查治疗,以免贻误病情呢?我到底该怎么应急处理呢?
1、打球手指戳伤的表现
【打球手指戳伤怎么办 打球戳到手指怎么办】在进行球类运动时,当手指与球垂直撞击时,发生手指戳伤的几率是很大的,而要怎么判断手指被戳伤,可以从下面几个表现来看:
1、手指被戳到部位发热,有一种火的灼烧感;
2、患处有明显发红的迹象;
3、手指关节处出现肿胀情况;
4、有比较强烈的疼痛感;
5、手指关节处活动受到限制,难以进行弯曲 。原因是由于手指关节及其周围韧带受到损伤,发生急性闭合性组织损伤 。
2、打球手指戳伤怎么办
(1)停止打球
为了不让被戳伤手指伤势加重,和保护其他手指不被再次戳伤,应该要立即停止打球运动,使戳伤手指处于平稳状态 , 进行处理 。
(2)进行冰敷
打球过程中,手指被戳伤后 , 尽快的用冰敷或用冷水冲洗患指,能缓解疼痛感,还可以避免受伤范围的扩散 。
(3)加压包扎
在手指被戳伤之后,可以用纱布或橡皮膏将受伤手指缠好包扎起来,这样能有助于减轻局部肿胀 。要注意不要包扎的太紧,以免手指局部的血液循环不畅 。
(4)抬高患指
把打球中受到戳伤的手指抬高,能减轻血液的瘀滞,缓解疼痛和肿胀;而如果受伤手指下垂的话,会导致血液向下流,从而加重手指肿胀情况 。
(5)就医治疗
如果在打球把手指戳伤后 , 发现手指形态改变、疼痛感剧烈且持续不缓解,或者是手指肿胀明显并且皮下有淤血,又或是手指疼痛肿胀缓解但是手指屈曲严重受限,都是有可能提示手指受到严重的损伤,像手指关节脱位、手指骨折等 , 需要尽快的就医处理 。
3、如何预防手指发生戳伤
(1)做好保护措施
在打球之前先做好保护手指的措施,首先将指甲剪短,能降低戳伤的风险;其次是佩戴指套或手套,或者用运动胶布将手指关节包起来固定,都是能起到一定的保护手指的作用的 。
(2)做好热身运动
在打球之前,一定要做好充分的热身运动,手指可以做多次伸张动作 , 注意活动手指的各个关节,这样能降低打球过程中的运动损伤 。
(3)掌握正确打球技巧
掌握正确的打球姿势和技巧 , 能最大程度的在传接球或抢球时避免身体受到伤害 。
(4)提高注意力
很多在打球时手指发生戳伤,原因是因为没有注意到球过来,结果下意识用手接球 , 就可能造成伤害 。所以在打球时提高注意力,也能在一定程度上防止手指戳伤的发生 。
(5)加强手指力量练习
平时锻炼的时候,大多人都忽略了手指力量这部分的锻炼,其实手指力量增强对于预防运动伤害是起着比较重要的作用的 。平时可以使用握力器练习屈手指的力量,可以用左手压住右手指尖,右手指努力背伸以练习手指背伸力量,练完右手换左手 。每天3组 , 每组10-20次 。
4、应就医的情况
1.指间关节在正常位置吗?
如果指间关节错位,那么可能发生指间关节脱位或骨折,应立即就诊 。指间关节必须维持在正常的解剖位置上 , 避免进一步损伤和最大限度恢复手指功能 。
2.每个指间关节都可以完成屈和伸吗?
如果不能屈和伸指间关节,那么可能损伤到伸肌腱、屈肌腱或其附着的指骨 。这也需要尽早到医院就诊,早期修复可尽可能避免手指功能障碍 。

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