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火龙果何时吃最好 火龙果什么时间吃最好

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火龙果何时吃最好 火龙果什么时间吃最好

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火龙果是生活中较为常见的水果食物，这种水果适当使用可以为人体带来不少的好处，但是在饮食方面也有不少要注意的内容，那么火龙果什么时候吃最好？火龙果什么时间吃最好？火龙果的食用时间对健康的影响是很大的，下面就来详细了解具体内容吧 。
火龙果什么季节成熟
火龙果属于热带的水果，其花期较长，从5月到11月火龙果都会开花，在开花后40天左右果实即可成熟，也就是说5到11月都有新鲜的火龙果成熟，这段时间也是食用火龙果的最佳时间 。
火龙果什么时候吃最好
很多养生的人士都很注重吃水果的时间，火龙果适合在三餐之间食用，即早上的10~11点 ， 下午的3~4点，这两段时间内人体内的食物但部分都已经消化完全 ， 机体处于饥饿状态，这时候食用火龙果能缓解饥饿，补充各种营养物质，其养生保健效果发挥到最大 。
火龙果吃多少最好
火龙果虽然味道清凉算口，尤其在适合在夏季食用，但是任何的食物都不能吃太多，火龙果也不例外，火龙果性凉，建议每次食用不超过200g，一天食用不超过500g 。
火龙果的功效
(1)养颜美容
火龙果中含有大量的维生素C和花青素 ， 尤其是火龙果皮中的花青素含量极高，并且也能够食用 ， 花青素和维生素C都是强效的抗氧化剂，能帮助清除体内的自由基，较少对人体皮肤和脏器的损伤 ， 缓解衰老，美容养颜 。
【火龙果何时吃最好 火龙果什么时间吃最好】(2)排毒瘦身
火龙果中含有一种黏性的植物蛋白，可将人体和食物中的重金属吸附，并排出体外，有解毒功效 。
火龙果是属于典型的高纤维，低能量食物，食用火龙果能促进排便，也能减肥瘦身 。
火龙果的食用禁忌
1.火龙果性凉，寒性体质的人群和月经期的女性不适合过多食用 ， 容易加重寒性，对身体不宜 。
2.火龙果属于热带的水果，极其畏寒，不能放进冰箱中保存，没有切开的火龙果常温，阴暗存放即可 。
3.火龙果切开之后极易氧化变质，因此，火龙果最好是现切现吃 。
火龙果选购需知
1、看火龙果的颜色 。火龙果可以分为三类：白火龙果紫红皮白肉 ， 有细小黑色种子分布其中，鲜食品质一般 。红火龙果红皮红肉，鲜食品质较好 。黄火龙果黄皮白肉，鲜食品质最佳 。红肉最好吃，基本上红肉的比较圆，白肉较椭圆 。
火龙果的表面越红，说明火龙果熟的越好 。绿色的部分要鲜亮，否则枯黄了说明火龙果不新鲜了 。
2、掂掂火龙果的重量 。挑选火龙果时 ， 要多掂量一下，多拿起几个比较一番，挑最沉最重的火龙果，火龙果越重，代表汁多、果肉丰满，所以购买火龙果时应用手秤秤每个火龙果的重量 ， 选择越重的越好 。
3、根据火龙果的形状 。挑火龙果要选胖乎乎的、短一些的，不要选瘦而长的 ， 那样的不甜 ， 水分少，不好吃 。
4、根据火龙果成熟的程度 。不要挑选熟过了的 ， 或太生的，都不好吃 。可以用手轻轻捏一捏，按一按 ， 如果很软说明火龙果熟过了;如果很硬，按不动，说明火龙果还很生 。挑选软硬适中的最好 。
5、看火龙果的表皮光滑度 。挑选火龙果时 ， 如果它的表皮越光滑，说明越新鲜 ， 果肉就会越好吃 。
6、看火龙果的根部 。挑选火龙果之前先仔细观察它的根部是否有腐烂，新鲜好吃的火龙果根部不应该是有腐烂的 。

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