薏米和红豆是两种很常见的杂粮，薏米红豆有很好的食用价值，经常吃薏米红豆对我们的身体有很多好处，薏米红豆粥是最常见的一种吃法 。
薏米红豆粥的食用禁忌虽然薏米红豆粥的功效确实比较强大，但是也不是所有人都可以食用 ， 并且在食用的过程中还是有诸多禁忌的 。
(1)怀孕女性不宜吃薏米红豆粥：我们知道女人在怀孕的过程中，由于人体消化器官会产生"位移" ， 导致消化功能紊乱，不能及时排除人体湿气和毒素，薏米红豆粥虽然有去除湿气的功效 ， 但由于薏米颇具凉性，孕妇吃了容易刺激宫缩造成早产甚至流产，可以用枸杞和红豆熬粥代替 。生活中那些处于孕期的女性 ， 禁止吃薏米红豆粥，因为薏米红豆粥的薏米对女性子宫有一定的刺激作用，如果给孕妇食用这种养生粥，会容易造成胎动不安，严重时还会出现先兆流产 。不过那些处于孕期的女性可以单独使用红豆来煮住，这样既能去湿又能补血，对增强孕妇身体素质有一定好处 。
(2)患有肠胃疾病的人群要少吃：比如有胃溃疡或者肠阻梗，吃薏米红豆粥会不太好消化，造成身体不适 。
(3)患有便秘的人群不要吃太多薏米红豆粥：原因同上，不好消化，会加重便秘 。
(4)煮粥时不要加大米：会减弱薏米的去湿气功效 。平时喝薏米红豆粥时，禁止和大米同食，特别是在煮红豆薏米粥时 ， 一定不能在粥锅中加入大米，因为大米是一种生长在水里的食材，它本身就含有很重的湿气 ， 把它和薏米红豆放在一起煮粥喝，会让红豆薏米的去湿功效大大下降，使用以后也起不到应有的作用 。
(5)女性经期不要吃薏米红豆粥：会加重宫寒，造成痛经 。
(6)禁止短期食用，想通过喝薏米红豆粥，起到养生作用，排除身体内的湿气，是不能短时间食用薏米红豆粥的，这也是人们吃薏米红豆粥的重要禁忌，因为，身体去湿是一个长期而漫长的过程 ， 如果只是吃个三两天的薏米红豆粥 ， 根本看不到明显的去湿功效 ， 虽然对身体无害，但从养生的角度看并没有什么好处 。
薏米红豆粥的副作用其实，红豆薏米汤是养生佳品，没什么副作用，但由于每个人的体质都不同，因此要根据自身的体质来决定是否适合食用 。比如寒性体质的人，因薏米属性微寒，故虚寒体质的人不适宜长期食用此粥 ， 尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用 。当然，也可以根据自身的情况，适当给此粥做一些加减法，以便更符合自身的需要 。体质偏寒的人，可以在红豆薏米粥里面加一些温补的食物，如桂圆、大枣等等，这样就能中和薏米的寒性 。痛经的女性，可以把薏米去掉，将红豆、姜片、大枣、红糖熬制成甜汤 ， 这样既能温暖小腹，又可缓解痛经 。肾虚的人，可在红豆薏米汤中加一些黑豆 ， 因为黑豆入肾，豆的性状也跟肾十分相似 ， 以形补形，是补肾的佳品 。如果感冒着凉了，或是体内有寒、胃中寒痛、食欲不佳 ， 可在红豆薏米粥中加几片生姜，生姜性温，能温中驱寒，健脾和胃 。不过，煮粥时，注意不能多放生姜，多放就使粥变得辛辣了 。
薏米红豆粥的功效(1)能够有效去除人体湿气：现在大多数人由于饮食不当和作息不规律导致体内湿气比较严重，每周吃1-2次薏米红豆粥就能有效改善这种情况 。
(2)能够治疗脚气?。恨裁桌锩娴奈谺含量十分丰富，伴以红豆煮粥，对于治疗脚气有一定功效 。
(3)能改善人体起气色：比如皮肤暗沉没有光泽，长了许多粉刺痘痘和色斑，那么薏米红豆粥可以起到一定的改善和治疗作用，因为薏米里面的维生素E也是相当丰富的 。
推荐阅读
- 凉拌圆白菜——杀菌消炎促进身体发育
- 2021年3月份南方还会出现寒潮天气吗
- 葱白粥——驱风寒治疗感冒
- 扁豆炒肉片——促进肠胃预防便秘
- 2023年徐州夏至的时候热吗
- 运动会稿件100字左右 运动会稿件100字左右怎么写
- 输卵管粘连需要灌肠吗 输卵管粘连灌肠怎么做
- 信用卡逾期网上委托协商还款真的吗
- 刑事案件故意泄露国家秘密犯罪公安追诉标准