经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及**分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物 。常有许多女性感叹有了月经每个月都有流血 ， 其实这样大大降低了得癌症的几率，比男性的得癌几率小百分之40左右，同时还可以增加血液循环，使机体制造新血造新血 ， 对身体有一定的好处 。并且这是一个排毒的好时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污 。
月经期间吃什么排污血？
1、红豆紫米粥
花生、紫米、红豆提前浸泡半天 。将山药削皮，切块 。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮 。等豆子和山药都煮了就差不多了 。期间差不多要40来分钟 。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血 。
2、玫瑰花茶
荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱 。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效 。
3、山楂桂枝红糖饮
【月经期间吃7种食物排污血】山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克 。山楂肉、桂枝加水同煮 ， 后加入红糖调匀，煮沸饮用 。温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证 。
4、黑木耳红枣饮
黑木耳30克 ， 红枣20枚 。将黑木耳、红枣洗净 。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用 。补中益气 ， 养血止血，美肤益颜功效 。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者 。
5、韭汁红糖饮
鲜韭菜300克 ， 红糖100克 。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用 。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸 ， 至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用 。温经补气 。适用于气血两虚型之痛经 ， 并可使皮肤红润光洁 。
6、当归生姜红枣茶
姜、当归、红枣、枸杞、红糖 。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中 。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖 。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用 。
7、姜枣红糖水
干姜10克，大枣、红糖各30克 。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核 ， 加红糖煎水 。喝汤，吃大枣 。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者 。
此外，月经期间注意不要吃生冷寒凉的食物，注意保暖，保持愉悦的心情 ， 适当的运动，相信你会度过一个舒适的“特殊期” 。
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