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夏季的时候很多人稍不注意就会出现中暑的情况，特别是那些抵抗力比较差的人平时要注意，夏季的时候可以多吃一些清热降暑的食物，还有很多茶都是可以清热降暑的，下面为大家介绍几款 ， 那炎炎夏日喝哪种茶凉快？夏季喝什么茶降暑？
百合花茶
百合花具有大量的微量元素，具有很高的养身价值，加上百合花清凉润肺，还能袪火，因此它是很好的解暑饮品 。每次取一点，用开水焖十分钟左右，就可以喝了 。
首乌茶
夏天烦躁，容易血脂升高，为了避免这种状况，可以每天喝点首乌茶 ， 取20克，加水煎煮半小时，放凉后饮用，每日一次 。
菊花茶
菊花应为甘菊 ， 可以适当加点金银花，平肝明目、清热解毒，对控制高血压和动脉硬化有一定辅助作用 。
荷叶茶
荷叶具有扩张血管、清热解毒的功效 ， 对了 ， 还能减肥，是女性朋友的福音 ， 可以将鲜荷叶洗净切碎 ， 加入适量的水，煮沸后放凉饮用 。
夏季降暑喝什么汤
1、丝瓜豆腐鱼头汤
材料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐四块，生姜三片 。
做法：丝瓜去角边，洗净切角形；鱼头洗净，切开两边;豆腐用清水略洗 。将鱼头和生姜放入煲里，注入适量滚水，旺火煲十分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲十五分钟，调味食用 。
功效：清热泻火，养阴生津，凉血解毒，洁肤除班斑，通经络，化痰 。用于热病、暑热烦渴、痰喘咳嗽、筋脉酸痛、气血阻滞 。
2、冬瓜薏米煲水鸭
材料：冬瓜250克，薏米30克，水鸭250克，生姜2片 。
做法：水鸭洗净斩块，氽烫后用清水冲干净，冬瓜连皮切块 。将所有材料一起放入砂锅，加水，先用武火煮15分钟后改为文火 ， 再煮一个小时左右，调味即可食用 。
功效：清热祛暑，利尿解暑 。冬瓜清热，薏米利尿，而水鸭是滋阴补品 。
3、苦瓜青滚咸蛋汤
材料：咸鸭蛋2个、苦瓜600克、生姜4片切丝状 。
做法：咸鸭蛋去壳留蛋液，取蛋黄切碎;苦瓜洗净，薄薄削去瓜皮 ， 再薄薄削出青嫩部分的瓜肉，并成条丝形状 。在镬中加入清水1250毫升(约5碗量)和姜丝，武火滚沸后 ， 下咸蛋黄碎、瓜青至刚熟，下盐、油 ， 再徐徐推入蛋液至均匀便可 。
功效：苦瓜味苦，有清心开胃的效果 。咸鸭蛋能清肺火、降阴火 。合而为汤 ， 甘香清润可口 ， 有清热下火、养阴生津的功效 。
4、消暑老鸽汤
材料：冬瓜800克，生薏米100克 ， 鲜荷叶1小片，陈皮14个，老鸽1只，猪瘦肉150克，生姜3片 。
做法：冬瓜去皮，洗净 ， 切大块状;薏米、陈皮洗净，均稍浸泡，陈皮去瓤;老鸽宰洗净，切块;猪瘦肉洗净，切块状 。将除冬瓜和荷叶外的其它汤料与生姜一起放进瓦煲内，加清水3000毫升(约12碗量)，武火沸后改文火煲1个小时，下冬瓜和荷叶再滚1个小时 ， 调入适量食盐便可 。
【炎炎夏日喝哪种茶凉快 夏季喝什么茶降暑】功效：鸽子是一种高蛋白、低脂肪、肉嫩味美的肉类珍禽;而冬瓜有消暑湿、养胃液、涤秽、消痈、行水、消肿之功效 。合而为汤，鲜香、清甜、味美，为夏令消暑养生靓汤，男女老少皆宜 。
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