现在这个时代，问女性唯一不能问的一个问题就是年龄问题了 。为了使自己看起来能够年轻几岁，我们常常要付出很多努力，不论是饮食还是各种抗衰老的护肤品 。而皱纹是女人的大忌，它会敲响每个女人的青春美梦 。而如果聪明的你懂得吃对食物，则可以让皱纹远离你
多吃紫色类食物
【什么食物有抗衰老效果？】紫色食物富含一种天然色素--花青素 。花青素属于类黄酮物质，有很好的抗氧化能力 ， 能有效清除体内有害物质自由基，帮助人体抗氧化，对抗衰老，堪比维生素C和维生素E 。
也可以多摄入维生素c的食物
像是橙子能防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力 。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长 。
多补充维生素c的食物还有冬瓜，冬瓜富含丰富的维生素C ， 对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果 。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑 。
研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害” ， 可以有效减缓皮肤老化 ， 杜绝皱纹发生 。如果喝石榴汁时可以带皮榨汁，效果更加好 。
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