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苹果是一种营养价值高的水果 ， 很多人都爱吃，我们都知道苹果有助消化的作用，还有些人通过吃苹果来减肥 ， 下面 ， 让健康养生专家来告诉你们，苹果不仅好吃有营养，还能预防疾病外，将苹果煮熟吃，也有其功效 ， 下面 ， 给大家具体介绍煮熟的苹果的功效 。
煮熟苹果的功效
好处一：治腹泻
苹果中富含的果胶 ， 是一种能够溶于水的膳食纤维 ， 不能被人体消化 。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排出 。
【煮熟的苹果有什么功效 煮熟的苹果能预防什么疾病】好处二：治疗大脖子病
熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一 。
好处三：降血糖，降血脂
苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加 。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌 ， 还能抑制血浆胆固醇升高 。
其实，煮熟的苹果除了上述好处外，还能防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象，鸡蛋蒸苹果还能治疗哮喘病 。
建议煮苹果时，最好使用不锈钢锅并且以文火煮熟.这种方法可以使苹果里的维他命、矿物质和其他营养成分不至于丧失过多 。加水煮后 ， 口味会变酸，要少加水，再加点枣来增甜就行了 。苹果蒸着吃、烤着吃也不错，或者切碎粒混在煎饼里，味道都很好 。
所以说，苹果煮熟吃是很好的饮食方法 ， 你可以来试试 。其实，除了苹果可以煮着吃外 ， 还有很多水果煮着吃，都能起到养生保健的功效 。你可以根据自己的养生需求来将水果煮着吃哦 。
苹果的妙用
1．利用苹果贮存土豆 。把需要贮存的土豆放入纸箱内，里面同时放入几个青苹果，然后盖好放在阴凉处 。由于苹果自身能散发出乙烯气体 ， 故将其与土豆放在一起 ， 可使土豆保持新鲜不烂 。
2．将柿子和苹果混装在封闭的容器里，5－7天，可除去柿子的涩味 。
3．将未熟的香蕉和香蕉苹果各半，装入塑料口袋里，扎紧口 ， 约几个小时后，绿香蕉即可变黄被催熟 。
4．每日将一个苹果连皮吃下 ， 对于动脉硬化、关节炎及其它一些老年病症具有一定疗效 。
5．铝锅用的时间长了，锅内会变黑 。可将新鲜的苹果皮放入祸中，加水适量 ， 煮沸1刻钟，然后用清水冲洗，铝锅就会变得光亮如新 。
6.早晚空腹吃个苹果，有利于治疗中老年人便秘 。
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