文章插图
红豆是很受欢迎的一种豆类食物，由于它的能量低 ， 所以很多人都会利用它来减肥 。红豆的减肥功效发挥和它的吃法有很大的关系，红豆汤就是最常见的吃法，那么红豆怎么吃可以减肥呢？
红豆汤减肥菜谱一：红豆陈皮汤
这是比较简单的菜式，先用清水把红豆浸泡好，然后捞出杂物洗干净，接着就开始煮红豆，一直煮到烂为止，这时候让已经用热水泡软的陈皮放到红豆汤中，再盖上盖子，过了10分钟后，就可以根据自己的喜爱添加调料了 。
红豆汤减肥菜谱二：红豆马蹄爽
红豆马蹄爽也是很受欢迎的 ， 先将马蹄煮成马蹄水，方法是将马蹄去皮然后用刀切块，接着添加冰糖煮沸即可 。接着放进已经提前泡好的红豆，加上清水，再煮成红豆汤 。这时候马蹄水和红豆汤放在一起搅拌就可以了 。
红豆汤减肥菜谱三：红豆燕麦粥
【红豆汤减肥效果好 推荐几种红豆汤做法】燕麦很多人都会当早餐来吃的，它的营养丰富，那么红豆燕麦粥能减肥吗？它确实是可以减肥的，做法也是很简单 ， 先准备好燕麦和牛奶各30克，用水煮一下燕麦，如果是熟燕麦的话 ， 就不需要这一步，接着加入少许牛奶和事先煮好的红豆 ， 就大功告成了 。
推荐阅读
- 小破站是什么梗
- 强制执行有几种执行方式 强制执行的方式包括哪几种
- 我国非法捕捞水产品犯罪的立案追诉标准怎样认定
- 熬夜之后吃什么好？熬夜过后的饮食原则
- 抗战胜利75周年手抄报内容 抗战胜利手抄报内容介绍
- 组织领导传销活动罪判刑是怎么判
- 关于开学的文案励志 开学比较励志的说说
- 关于放纵制售伪劣商品犯罪行为案件相关司法规定有哪些内容
- 三年袁大头价格170万是真的吗