【爆米花为什么没有玉米健康？】玉米是北方人喜爱的食物，也是常见的粗粮，有促进身陈代谢，增强免疫力，降血脂，防衰老和抗癌功效，还有一定的减肥作用，是很多专家都会推荐的健康食品 。然而 ， 同样是玉米做成的爆米花却经常出现在垃圾食品榜单，这是为什么？
玉米为什么是健康食品
玉米中含有大量的粗纤维，有助于减肥、缓解便秘、控血糖和降血脂的作用 。而含有的植物油为不饱和脂肪酸，更有利于维护血管和大脑健康 。丰富的B族维生素，可以促进脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢，并且玉米中还含有七种抗人体衰老剂 。
对于习惯大鱼大肉的现代人来说，玉米无疑是好处多多的健康食品 。
爆米花为什么不健康
爆米花是由玉米加工而成的 ， 营养价值上并没有什么变化 ， 而且因为膨胀，导致爆米花中的空气增多，反而进入人体之后更容易消化、吸收 。
之所以让爆米花变为垃圾食品主要是因为，虽然现代爆米花已经基本不含铅，但在制作爆米花时 ， 为了增加口感，往往会添加糖、奶精、防腐剂、起酥油、氢化植物油甚至色素等 。这些物质对人体的心血管和肝脏健康非常不利 。
为了健康着想 ， 虽然本质上都是玉米 ， 但家庭医生在线编辑建议大家还是少吃爆米花 ， 多吃原汁原味的玉米吧 。
推荐阅读
- 男生瘦大腿的方法推荐
- 两款食疗方有效调节女性月经
- 端午节的来历作文500字3篇
- 男士哑铃健身的好处
- 台式电脑怎样挑选键盘颜色 四种颜色机械键盘区别在哪里
- 宝宝食谱大有学问
- 小儿腹痛六大原因
- 2023年大连医保改革后住院报销比例有变化吗多少？
- 怎样区分猫咪公母