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女性体寒是很多人都知道的，这也是女性为什么不能过多接触冷水，冰水的重要原因之一 。而女性肾虚和平时的工作、习惯有很大关系 ， 太拼命的工作极有可能会导致女性肾虚，肾虚可以通过人体的身体变化看出来的，大家平时要注意，不要太劳累了 。下面就给大家说说女性肾虚体寒怎么办 。
1、总想去卫生间
通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多” 。祖国医学认为，当身体素质下降时 ， 肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低 ， 肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象 。
防治对策：注意保暖，多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等 。如果出现尿频且尿量多，如24小时尿总量超过2500毫升，就要警惕糖尿病等病症的可能 。另外，精神因素也可能引起多尿症 ， 这种情况多见于中年女性 ， 并伴有经常失眠，消化不良，或严重的神经衰弱，表现为时多时少，一般对身体健康没有什么危害 。
2、秀发日渐稀少
女性总是爱掉头发，女性肾气最盛的时期是22岁左右 ， 25岁之后，就开始渐渐衰退 。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上 。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康 。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象 。
防治对策：多食用一些益肾的食物 ， 例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴 ， 还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气 。另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物 。
【女性肾虚体寒怎么办 女人肾虚肾寒怎么办】上面就是关于女性肾虚体寒的相关内容 。如果不愿意依靠吃药来治疗，女孩子们可以选择食疗，不仅满足了味觉 ， 也治疗了肾虚，一举两得 。大家也不要觉得肾虚是一件丢人的事情 ， 只要平时养成良好的生活习惯和饮食习惯，肾虚还是可以治好的 。
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