葡萄干食疗养生
研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品 。
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专家指出，葡萄干营养丰富 ， 其中还富含铁元素，具有良好的食疗养生功效 。
改善有脸色苍白、手脚冰凉：许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这有可能是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以辅助改善这一症状 。
降低胆固醇：葡萄干能降低胆固醇 ， 防止血栓形成，预防心血管疾病 。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老 。
改善体虚贫血：每天吃一把葡萄干，约30~40克，坚持15天，对改善体虚贫血有一定作用 。
促进消化：葡萄干有促进消化的作用 。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化 。
特别提醒：葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃 。
【葡萄干食疗养生】
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