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夏季有哪些错误的养生方式

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炎热的夏季会让很多的人不舒服，身体出现异样，然后大家就会使用很多极端的方法进行保健养生，但是错误的养生保健方法让身体更不健康，那么夏季有哪些错误的养生方式呢？
空腹饮茶
饮茶是很多家庭的优良传统，但大量饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致*阳气的耗损 。如果又是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹证 ， 以及下元虚冷之腹泻、阳痿、痛经等病症 。因此，夏季饮茶，以餐后饮2 ~3 杯为宜 ， 如有饥饿感则立刻停饮 。
冷水洗浴
冷水洗浴是很多青中年男性最喜欢的消暑方式，但夏季天气炎热 ， 人的汗孔肌腠均处于开泄状态 。咱们打个小比喻，把汗孔比作“门”，夏天“门”敞开着，寒气、风邪、湿邪极易从“门”而入 ， 侵袭*，导致阳气暗损 ， 可以见到的病症有手足发冷、小腿转筋、双目视物不清，甚则变生原因不明的热证 。同时，即使是热水洗浴，亦要注意浴后避风 ， 对小儿尤其如此 。
夜卧贪凉
晚上睡觉不宜整夜开空调，否则易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤是严重的 。对于小儿 ， 不要在其睡着之后扇风取凉，否则，易于罹患手足抽搐、口噤不开、风痹等病症 。可是 ， 夏季如此炎热，绝对拒开空调也是不现实的，应该合理使用：①不要对着吹，保护好腹部、头部及脚底 。②风力一般以微风为宜，尤其对于小孩子，不可吹得过急过猛 。③吹风的时间要有节制，感觉到不那么热了可以适当调小风速 。
夜食生冷
夏季夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食物 。生菜、瓜类等生冷之品，夜间不宜食用 。此外，夜间不要吃肉、面、黏腻之物，否则可出现腹胀等病症 。
通过介绍，我们对于夏季有哪些错误的养生方式有了一定的认识，夏季的养生一定要根据夏季的特点，不然的话可能保健的效果会很不好 。
【夏季有哪些错误的养生方式】

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