尽量多喝水和果汁，避免酒精类饮品，因为酒精容易使人脱水，不要服安眠药 。
服一片阿司匹林将有助于防止血凝块 。
穿宽松的衣服，避免穿紧的袜子和裤子，因为这会影响血液循环 。
自我按摩一下下肢，有利于血液循环 。
【养生完全手册 拯救出差族健康】总结：长期出差的白领们 ， 无论是身体的哪个方面都会受到一定的危害，皮肤暗黄、睡眠不足、肠胃不健康等 。那么，长期出差的你赶紧来学习小编为您盘点的出差保健秘笈吧，绝对走到哪都实用哦 。
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