贴士：对上了点年纪的女性来说，海产品、瘦肉、牛奶、鸡蛋等一些富含优质蛋白质的食物，新鲜蔬果，核桃、芝麻、南瓜子等坚果类食物、豆类食物，都是很好的护脑食物，有助于集中注意力、改善记忆力、缓解疲劳 。同时，也要避免抽烟和喝酒 ， 烟酒都会对大脑造成一定损害 。
不要频繁怀孕及多生孩子
“生孩子会变笨”，这对神经内科医生来说 ， 可有一定道理 。为了保证胎儿的正常发育，母体会把大部分血液和养分倾斜向胎儿，大脑的供应相对下降 。因此，很多妈妈都会产生生孩子变笨的感觉 。事实上 ， 临床调查也发现，曾经历过频繁多胎妊娠的母亲记忆力确实会变差 。
贴士：自觉执行计划生育政策 。但这并不是说不生孩子就会聪明 。繁衍后代是生物自然的生理过程，不经历过妊娠的女性，易内分泌紊乱 ， 患其他疾病如乳腺疾病的风险大大升高 。而大脑和人体的每一个器官都密切相关，任何一个器官生了?。?都会对大脑产生间接影响 。人体需要保持在一个平衡的状态 。
家庭和谐
良好的人际关系能让人保持心情愉快、思维清晰 。对大多数早已成家立业的熟女来说，家庭和睦、工作顺利，和家人、同事相处愉快，对保持大脑的正常高速运转，特别有帮助 。
贴士：生活中遇到烦恼是难免的，一旦遇到不顺心的事，应当想办法宣泄或转移，如去郊外散心、找知心好友谈心、看场喜欢的电影等 。遇到困难时要有自信心，这有利于理清思路、克服困难，走出逆境 。
【保养大脑的6大诀窍】
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