雨水节气到 羊肉狗肉要少吃

【雨水节气到 羊肉狗肉要少吃】

雨水节气到 羊肉狗肉要少吃

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雨水,表示两层意思,一是天气回暖 , 降水量逐渐增多了,二是在降水形式上,雪渐少了,雨渐多了 。雨水前后 , 油菜、冬麦普遍返青生长,对水分的要求较高 。“春雨贵如油”,这时适宜的降水对作物的生长特别重要 。
雨水时节空气湿润,又不燥热,正是养生的好时机 , 当然首先要调养脾胃 。人们可根据自身情况,选择饮食调节、药物调养和起居劳逸调摄 。
饮食调节是根据春季气候转暖,早晚较冷,风邪渐增,常见口舌干燥、嘴唇干裂等现象,故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分 。应少食油腻之物 , 可多食红枣、淮山、莲子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等;北方人食疗多以粥为好,可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等 。
此季节应少食羊肉、狗肉等温热之品 。药物调养则要考虑脾胃功能的特点,用生发阳气之法调补脾胃 。可选用沙参、西洋参、决明子、白菊花等 。精神上还应注意清心寡欲 , 不妄劳作,以养元气 。

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