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女性经常快步走可以防宫寒

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    今年刚结婚的小刘每个月经期时不仅腹部胀痛而且还冰凉 。所以 ， 每个月总要有那么几天，她都要抱个热水袋，就是大夏天也不例外 。丈夫建议她去吃些中药调调，就医后，老中医告诉小刘，她可能是“宫寒” 。
    宫寒不一定会不孕
    “所谓宫寒，是中医学上的一个概念，直白地说就是‘子宫寒冷’ 。但是，中医所说的‘子宫’与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些 ， 包括子宫、卵巢等多种器官 。”妇产科专业人士说 ， 用中医理论来解释，宫寒是指女性肾阳不足 。“宫寒可以导致不孕，但也并不是说宫寒就一定不孕 。”专业人士说 。很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，“我接诊过一个宫寒的女孩，她将近一年没来例假 。”专业人士说，通过B超检查会发现这些女性都没有排卵，当然会导致不孕 。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的 。
    韩国的电视剧中经常有这样的情节，女性在新婚前后会被妈妈拉去看中医、抓补药 ， 而医生开的补药有很多都是暖宫的 。
    造成宫寒的原因
    “很多宫寒的女性都会在来月经时感觉到腹痛、腹凉 ， 甚至全身发凉，有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿，有的还有失眠、多梦、头痛，头晕等症状 。”妇产科主专业人士介绍 。“临床上造成宫寒的原因很多 。”专业人士说，一方面与人的先天体质有关，有些女性平时就怕冷、手脚容易发凉，体内“阳气”不足 ， 就易出现“宫寒” 。不过现在导致宫寒的原因主要是不良的生活方式 ， 如爱吃冷饮、贪凉，将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等 。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气 。“子宫是女人身体里最怕冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒 。”专业人士说 。
    子宫需要常温暖
    “中医养生传统中 ， 女性体质属阴，不要贪凉 。”专业人士说，即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃 ， 在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底 ， 以防止冷食直接刺激内脏 。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等 。
    另外 ， 女性也不要快速瘦身，因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪 ， 在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入 ， 攻击子宫 。“为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖 。”专业人士说，尤其是经常待在空调房中的女性，可披件开衫，以防止腹部受凉 。
    还有 ， 女性千万不要趴在办公桌上午休 ， 因为趴在桌上睡觉容易露出后腰，而且睡眠时人体毛孔松懈 ， 容易被寒邪所伤 。朱晓华还特别提醒女性不要坐“寒”，尤其是夏天也不要坐在有寒气的地方，例如地面、石面或铁面椅子，因为这些材质导热快、寒气重 。
    快步走可防宫寒

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