时尚误区之二：海鲜，高蛋白，低脂肪，多吃无妨
时尚观点：生猛海鲜 ， 光是看橱窗上的这几个字就够让人浮想联翩 。味道鲜美的虾啊蟹的，高蛋白、低脂肪，多吃一点也不用嚷嚷着减体重 。
评点：海鲜是高营养、高蛋白的东西，味道鲜美 ， 但多食无益 。它很容易带给人们一种现代富贵病——痛风，根源在于海鲜含有的大量毒素会在人体内蓄积 。临床表现为，病人在几分钟到十几分钟内关节红肿，疼痛难当 。
现代人的疾病由多方面原因造成，比如工作紧张、焦虑，人际关系不和谐带来的烦闷、抑郁等 。
但不少人还是源于饮食不合理、生活起居没有规律 。所以，海鲜味道虽美，能拒绝还是拒绝的好，不能拒绝也是少吃为宜 。
时尚误区之三：只为锻炼身体，让我们跳操去
时尚观点：舍宾刚流行的时候 ， 也曾怀疑它穿着高跟鞋训练的科学性 。后来看了一部俄罗斯的片子 ， 人家就是那么练的，出来的美女个个气度不凡 。瑜珈就更不用说 ， 她们用身体模拟树的姿势、鸟飞的姿势、月亮的姿势 。背景音乐空灵悦耳 ， 身体在静态下发力，本领随着时间就那么一点点长起来 。
评点：穿高跟鞋走长路对身体的影响已有报道 ， 更不用说穿着它做运动了 。长时间穿着高跟鞋练习某些动作，对脑神经系统和腰椎系统都会有严重影响 。因为身体不平衡，很容易让腰椎受伤或形状发生改变 ， 所以还是换上适合运动的鞋子吧 。
再有，模仿一些动物的动作的运动方式 ， 如果练习得当，确实能强身健体，但是如果要持续某一个姿势一定要量力而行 。瑜珈强调的是身心合一，自己感觉舒适的时候也是离正确方式最近的时候 。
时尚误区之四：挑战极限 ， 不做温室里的小花朵
时尚观点：空调病也是现代都市病之一，面部神经麻痹、脑血管疾病很多都是夏季的人造凉风惹的祸 。即便是冬日的暖风，危害也不小，造成风湿性关节炎的恰恰是暖风而不是人们想像中的冷风，所以，我们选择约三五好友去野外训练生存能力，徒步远行、攀岩等等 。晚上坐在草地上数星星，睡在帐篷里听虫鸣，想想看，还有比这更酷的事情吗
评点：风、寒、暑、湿、燥、火是中医讲的六种致病外因 。人在野外，除了受风寒，还容易招湿气 。潮湿的地方让人生疥疮可能是许多朋友事先没有考虑到的 。当然想到户外活动 ， 肯定比整天呆在室内不活动强 。把那些不良因素考虑进去，就更周全了 。
时尚误区之五：泡吧、卡拉ok，城市生活的潮流表现
时尚观点：到一个城市，有没有像样的吧可泡 ， 反映了这个城市的时尚指数 。
泡吧、卡拉ok既能缓解工作压力，还能扩大交往圈子，当然会成为我们生活方式的一部分 。
评点：人的肌体一如庄稼 ， 也分春生、夏长、秋收、冬藏 。冬藏指的就是人要养精蓄锐 。酒吧和卡拉ok厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方 。如果经常夜半还在外面奔波，久而久之 ， 与其说是到这些地方去“疗伤”寻找好心情，还不如说是去找病 。
时尚误区之六：烟酒，高品质生活的表现
时尚观点：烟酒伤害身体我们都知道 ， 但和我们的父辈相比 ， 此烟酒已非彼烟酒 。我们抽烟的质量远远好过父辈，有时雪茄拿在手里的时候，我们很难说是为了抽烟，还是为了享受抽烟时的样子 。我们喝的是洋酒、红酒、清酒，它们都有百分百高的人气指数 。
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