塑身内衣的宣传口号是不费力就能拥有好身材，你说谁能抵挡这样的诱惑？由于瘦身衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致消化系统功能减弱 ， 从而造成便秘 。此外，瘦身内衣会使人产生缺氧反应，引起乳房肿胀、疼痛等 。瘦身内衣不宜长时间穿，特别不要在夜里睡觉时穿 。
夜生活：引发头痛
一年分春生、夏长、秋收、冬藏，这四季如果放在一天当中 ， 夜晚就是冬藏期 。冬藏指的就是人要养精蓄锐 。酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方，人在里面呆久了，容易陷入缺氧状态，导致头晕、头痛 。早睡早起是绝对的好习惯，偶尔放松心情、体验趣味可以 ， 但如果经常夜半还在外面奔波 ， 久而久之，会给健康带来很大的损害 。
网络生活：易引起视觉疲劳
坐在电脑前，鼠标轻握，远程办公、网上购物、网上交流、网上娱乐 ， 工作、恋爱、娱乐几不误，电脑成了很多人生活的核心 。越来越多的人坐到了电脑面前，成了“网虫” 。
上网时间长 ， 不光是对眼睛造成伤害，电脑辐射长年累月地在身体里蓄积，对血液系统也会造成伤害，在网上浏览过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳，也容易引起类似的神经系统疾患 。喜欢上网的朋友一定要控制每天在电脑前停留的时间 。应该多安排户外活动，缓解神经系统压力 。
素食生活：易患日光性皮炎
现在，减肥成了一个热门话题，肉类食品的脂肪让人望而却步，越来越多的人开始倾向素食 ， 一股只吃青菜不吃肉的“素食潮”正在悄然兴起 。
人体需要适量的蛋白质、脂肪等，长期吃素会导致营养不良，另外有些蔬菜如芹菜、莴苣、油菜、菠菜、小白菜等 ， 含有光敏性物质，过量食用这些蔬菜后再去晒太阳接触紫外线，会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症，该症在医学上被称为“植物性日光性皮炎” 。要保证饮食均衡，应适当食肉 。
即使纯素食者也不能只吃青菜，要确保每日饮食中含有蛋白质、维生素、钙、铁及锌等身体所必需的基本营养成分，食物不能过于单一，应包含蔬菜、水果、豆类、谷类、奶类等 。另外，大量吃素的素食者饭后应尽量避免暴露在阳光下 ， 以防患“植物性日光性皮炎” 。
美容美甲生活：当心病菌传播
【白领的健康养生法宝 为身体“保鲜”】如果美甲的工具没有彻底消毒，含有真菌的用具直接接触皮肤和指甲 ， 会传染灰指甲、手癣等疾病 。此外，化妆品开封之后，细菌很容易繁殖导致变质，化妆品中的细菌可以通过皮肤或者手上的伤口传播给他人 。化妆品里含有的很多化学成分对皮肤甚至人体都会有所损害 。大家在美容、美甲、做手部美容的时候 。
健身生活：场地空气不流通
健身时由于消耗大量体力，因此需要呼吸大量新鲜空气，并同时排出大量二氧化碳 。健身房如果没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环 。同时，人体体表的汗液和微生物等也相应增多，此时如果空气交换不充分，空气中的细菌、病毒、病原体和二氧化碳堆积，就容易诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病 。健身需要选择正规、健康的健身场所 。在选择健身场所前可先到实地调查，看看是否具备自然通风条件，空气中是否弥漫刺鼻气味;另外，对于新装修的健身房，应留心装饰材料、家具的油漆涂料等是否存在污染源的隐患 。
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