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我们日常所吃的很多食物都是有颜色的，例如绿色的食物有辣椒、白菜、生菜等等，黄色的有彩椒、胡萝卜等等，白色的食物有豆腐、千张、白萝卜等等 。而除了这些食物之外，还有一些食物是红色的 。那么生活中常见的红色食物有哪些？这些红色食物有什么营养？
红色蔬菜有哪些
西红柿、红薯、红椒、红萝卜等
1、西红柿
降血脂 。西红柿含有丰富的维生素和番茄红素 。番茄红素能抗氧化，保护低密度脂蛋白免受氧化破坏，从而降血脂，预防心脑血管疾病 。
2、红薯
通便、降胆固醇 。红薯含有大量膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好疗效 。另外 ， 红薯还有降低胆固醇的作用 。红椒防衰老 。红椒是维生素C含量最高的蔬菜 。丰富的维生素c可以预防冠状动脉粥样硬化，降低胆固醇 。另外，红椒中的β-胡萝卜素是最有效的抗氧化剂之一，可以缓解人体衰老 。
红色水果有哪些
红枣、红提、西瓜、杨梅、李子、红布李、桃子、草霉、苹果、荔枝、红毛丹、樱桃、山楂、火龙果、桑莓、蕃茄等
1、樱桃
养颜 。目前被所有营养组织公认的具有超强“祛除人体毒素及不洁体液”的水果！樱桃含铁量很高，能促进血红蛋白再生 ， 提高人体免疫力，还含有糖份，蛋白质，钙，磷，胡罗卜素，维生素c ， b族，等成分 ， 常吃养颜驻容 ， 使皮肤红润嫩白，特别是可以防治女孩月经期贫血和体质下降！但樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者不能吃 。
2、红枣
补血抗衰老 。红枣主要功能为补中益气 。红枣富含钙和铁，对防治贫血有重要作用 。常食用大枣可以治疗脾胃不和、身体虚弱的症状，民间还有“一日吃仨枣，红颜不显老”的说法 。女孩子在生理期时在大麦茶中放6—8颗红枣 ， 能起到很好的缓解手脚冰凉的效果 。
3、西瓜
西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分 。西瓜的这些营养成分，易被皮肤吸收 ， 对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好 。
4、草莓
有人说吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中非常容易受到更方面的污染 ， 因此，食用之前一点要清洗干净：首先要摘掉叶子，之后再用流水下冲洗，随后用盐水浸泡5~10分钟 ， 最后还需要再用凉开水浸泡1~2分钟 。所有工序马虎不得，最后你才可以将这粒营养丰富的“鲜维生素丸”吃下 。
5、樱桃
外形讨喜的樱桃最受女性朋友的喜爱 。新鲜樱桃，色泽艳丽，质感丰实 。其铁含量非常的高，每百克樱桃含铁量可达到6~8毫克之多 ， 而且它还具有促进血红蛋白再生及防癌的功能 。樱桃中铁含量很高 ， 是女性补血的理想水果 。
红色也是热情的代表，所以我们也要对生活充满热情，开开心心的生活，心情好了 ， 生活才会好 。
感光食物有哪些
1、感光食物有哪些
感光食物是指一些含有类似呋喃香豆素的光敏物质的食物，长期大量食用可能会使肌肤变黑长斑，常见的感光食物有芹菜，香菜，苋菜，土豆 ， 柠檬，酸橙，无花果，菠萝蜜等 。
2、真的会变黑吗
感光食物之所以被认为会使人变黑长斑，主要是因为其中含有光敏性物质，光敏性物质对日光敏感，易吸收紫外线 ， 从而使黑色素沉积，就有了使皮肤变黑一说，虽然有些食物中含有光敏物质 ， 但是并非所有人吃了这些食物后晒太阳都会有不良反应，吃感光食物变黑这一说法是片面的 。
3、白天不宜食用吗
感光食物中让人恐慌的光敏性物质主要是指叶绿素，叶绿素能吸收光能 ， 完成化学反应，但是叶绿素在人体的吸收数量是很少的，消化时间也会很长 ， 通常需要10小时左右，一般白天吃完不能立即吸收，所以白天不宜食用感光食物这一说法不准确 。
4、过敏体质不宜吃
据医学专家介绍，吃了感光食物变黑，长斑的案列确实存在，但这种情况的产生是根据个人的体质不同而决定的 ， 如果你属于过敏体质，同时又吃了感光食物 ， 再去接触紫外线，是很有可能会变黑，长斑或者患上光敏性皮炎的 。
5、正确对待感光食物
【生活中常见的红色食物有哪些 这些红色食物有什么营养】
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