食疗 赶走夏日冷气病
空调病可以通过食补得到缓解
很多健康食材是可以赶走空调病带来的不适感的，那么就在每日下厨的时候多动些小心思吧！
通过食疗内补，让身体抵御空调病的侵袭！
1、清凉补
制作：选中药薏苡仁20克、芡实20克、淮山药20克、党参10克、伏苓15克，每日于家常煲汤时放入(此为一人剂量，若人多家庭则稍加) 。热盛时，亦可加菊花5克、金银花10克 。
功效：清凉解毒，滋阴养肺，菊花和金银花对解热毒更是有奇效 。对于爱喝汤的MM来说，不啻是一个福音喔，常喝汤更可以美容养颜，使皮肤看起来白白嫩嫩，吹弹可破 。
2、芹菜粥
制作：将芹菜洗净，切成段 ， 锅里放入凉米饭，加水煮，米变黏后，加芹菜，稍煮后，加香油和适当的盐即可 。熬好粥后，记住加点芝麻香油 ， 不仅香味诱人食欲，更有利于食物的消化吸收喔 。
功效：芹菜含有丰富的维生素A原、维生素B1、B2、维生素C和维生素p，及微量元素、蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分 。在密闭的空调房间，人体的内热无法排出，容易致病，芹菜就具有清内热的功能，并能促进胃肠蠕动，有助于祛除暑热 。
3、荷藿薏仁粥
制作：鲜荷叶100克、藿香30克(干品，鲜藿香则用嫩茎叶50克)，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升;用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥 。早晚各吃1次 。
功效：荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏日的解暑佳品 。配藿香能增强芳香化湿的功效，可以疏散外寒 。薏苡仁健脾利湿，还具有有增强免疫功能 。这道粥对从高温环境进入空调房间，因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者，有很好的防治效果 。
4、山楂莲叶排骨汤
制作：山楂一两，新鲜荷叶一角，排骨十二两，乌梅两枚，生薏米一两 。先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内，加入适量清水，用猛火煲至水滚，然后改用中火煲约三小时左右，再放入新鲜荷叶稍滚便可，加盐调味，即可饮用 。
功效：这道菜对夏天补水有奇效 。对于待在空调房的MM来说，一整天下来，感觉皮肤干巴巴的，好像水分都被空调吸走了 。这道菜可以让你的皮肤重新变得水当当哦，莲叶和山楂都能滋阴补肺 ， 排骨补充胶原蛋白，想不变“水灵”都很难哟 。
总结：天气炎热不开空调人就会受不了，但是长时间在空调室里容易导致冷气?。虼苏饩鸵嗣茄Щ嵫＝〈胧┝?。以黑色那个小编为大家盘点的远离冷气病方法赶紧来学习下吧 。
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