放下一切计划：
你应该在上床前处理完所有让你分心的事情 。列出清单，写出你的焦虑或担忧及可能的解决之道 。若白天的烦恼伴你上床，那么告诉自己，你将在次日的“担忧时间”内处理这些分心事 。
【贪睡影响内分泌 OL保重身体】总结：睡眠不好工作没精神，吃嘛嘛不香，可见睡眠对于我们的重要性 。尤其是白领们，面对强大的工作压力睡眠难免会不出现问题 。那么，就赶快来学习小编的这篇文章吧 。
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