文章插图
文章插图
文章插图
老人冬季旅游需要注意的事项
1、坐车时适当活动 。
较长时间乘坐车、船、飞机，身体长时间处于一种姿势，易引起双腿肿胀 ， 腰酸背痛，头重脚轻，故要想办法把双腿抬高，并不时地走动 。
2、强化安全意识，防止意外伤害 。
老年人腿脚不便，步态不稳，易发生伤害事故 。因此，旅游时，最好有亲朋好友陪伴，否则 ， 生病或发生意外，无人照顾，后患无穷 。
3、注意防寒保暖，适时增减衣服 。
进入冬季后，气候干燥、温差扩大 ， 老年人由于适应性差 ， 容易引起感冒等呼吸道传染病 。因此，应备足备齐衣物用品和药品，以防不测 。每到一地，要根据气候变化，随时增添衣服，使身体常保温热感，以避免外感风邪，诱发疾玻老人体温调节功能较差，易受凉感冒，所以衣服要带得够，以便随时增减 。老年人在旅游时，应注意做好脚的保?。绱┳湃崛砗辖诺男? ，晚上用热水烫脚 ， 并可自我按摩双腿肌肉和脚心 ， 这样能使你在旅游中 ， 无论行走还是爬山 ， 都会感到格外轻快 。
4、结伴外出，带好药物 。
有慢性病的老人外出旅行，特别是冠心病、糖尿病、哮喘、高血压等?。?一定要结伴而行，多带一些有关药物，一旦犯病要及早用药 。并把自己的病告诉同行者，以便互相关照 。另外 ， 还要带些急救用品及常用药品 ， 如绷带、伤湿止痛膏、感冒药、黄连素、健胃药等 。
5、老人易疲劳且不易恢复，旅游中要有充足的休息和睡眠 。
在长时间步行游览时应随时坐下小憩 。应该科学安排活动 ， 防止过度疲劳 。美好的景色，常使老年人流连忘返地连续观赏 ， 极易出现过度劳累 。如出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应及时休息，不可勉强坚持 。而患有心血管病的老年人，更要加强自我监护 。若感到体力不支，可休息几天或中止旅行 。
6、重视饮食卫生，严防“病从口入” 。
【老人冬季旅游需要注意的事项 老人冬季旅游需要注意的事项有哪些】对各地的风味小吃、名优土特产食品应以品尝为主，一次不宜吃得太多，更不能暴饮暴食 ， 以免引起消化不良等 。此外 ， 还应注意饮食卫生，不吃不洁和生冷食品 ， 防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口进入 。老人胃肠功能减弱，水土不服容易引起消化功能紊乱 ， 所以饮食应以清淡为宜 ， 多吃些新鲜蔬菜和水果，少食油腻和辛辣生冷食物，最好少饮或不饮酒 。
推荐阅读
- 洗衣机显示e7,哪里坏了呢？
- 天燃气灶打不着火是什么原因,可以从这些方面排查
- 热水器出现r9什么原因,这是什么故障
- 大金空调热故障代码
- 子女不支付老人赡养费算遗弃罪吗
- 乐邦电热水器e1故障代码
- 外出时差引起不适该如何缓解 出差不适应怎么缓解
- 三洋三度电热水器怎么样
- 美的空调面板显示滤网闪烁,常识的问题要了解