不快乐男人之典型思维
主观臆断：在没有事实根据的基础上武断地做出消极的结论 。什么都要有事实证据，仅凭今天老板看你的眼神不如以往热情，就得出老板对你不满意的结论是可笑的 。你怎么知道老板不是因为今天和太太吵架所以心情不好呢？
以偏盖全：抓住细节部分，对整体做出消极的判断 。断章取义是陷入抑郁的最直接有效的办法 。考虑事情要全面，不要抓住一点不放，除非你想和自己“较劲” 。
个人化：主动把别人的过失、错误都归罪于自己 ， 为别人的不幸和过失承担责任 。有时候“太有良心”会使自己陷入窘境 。不是所有和你有关的事情办砸了，就都是你的错误 。反省自己是对的，但不要太苛责自己，你连自己都不放过，这世界上还有你的活路吗？
【做快乐男人 和抑郁彻底说再见】
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