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男人如何克服的更年期心理障碍

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更年期的男人要调整好自己的心态
男性到了更年期之后，由于生理和心理上的变化 ， 会表现出一系列的更年期症状 。其中，男性更年期心理障碍表现的尤为突出，如精神紧张、喜怒无常、胡思乱想、缺乏信任感等 。
专家表示 ， 男性更年期心理障碍主要是与睾丸分泌睾酮的下降有关 。如果更年期男性出现不明原因的情绪变化或性格异常，以及伴随植物神经紊乱症状 ， 一定要注意加以调节，以期平稳、顺利地度过更年期 。
【男人如何克服的更年期心理障碍】专家提醒 ， 要想克服男性更年期心理障碍，首先要正确认识男性更年期，对男性更年期所引起的精神心理变化应有所准备、积极调理 。一旦出现男性更年期心理障碍的表现应主动咨询医生，请求医生的帮助 。
如果确诊为男性更年期心理障碍之后，一定要尽快进行心理治疗 ， 同时加强生活中的自我调节 ， 需要做到以下几点：
1.做到生活规律，避免过分紧张和过度劳累;
2.注意保持平静心态，保持精神愉快，乐观豁达，不要对琐事斤斤计较;
3.抽出时间参加一些社会活动和体育锻炼，以帮助改善情绪 。
另外，如果男性更年期精神障碍的症状严重 ， 可在专业医生的指导下，服用一些调节与改善神经营养的药物 。如果由于精神障碍而引起的失眠、心悸等症状明显，可短期服用镇静催眠药物以缓解症状 。
最后，专家强调，对于男性更年期精神障碍，一定要引起足够的重视，给予及时有效的治疗，同时加强生活中的自我调理 。如果对于男性更年期精神障碍还有任何疑问，欢迎免费咨询本站在线医生 。

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