一说减压，大家不约而同地把减压对象对准了在工作、家庭以及社会中长期扮演担当者的男人 ， 这不，又有新加坡专家为男人减压出谋划策了 。专家建议 ， 鲜枣马上就要大批上市了，吃几颗清脆香甜的鲜枣有助减压 。
鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素 。可别小看这种激素 ， 人面临压力时，会自动分泌肾上腺皮质素，以应付环境挑战，因此，缓解压力可每天吃3至5颗鲜枣 。
由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的时候尽量不要“囫囵吞枣”，要细嚼慢咽 ， 否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉 。其实慢慢咀嚼，也是释放压力平静心情的一种方式 。同时不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，上班族不妨在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用 。
【多吃鲜枣能缓解男性压力】此外，常吃鲜枣有助预防胆结石 。鲜枣皮中大量的不可溶纤维素 ， 能够减少胆汁酸在肝肠循环的回流，胆汁酸少了，在一定程度上结石形成的概率也就随之减少 。
鲜枣甜脆多汁，但不耐保存，常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感，放在冰箱里时间久了也会造成维C的流失，因此，不要一次买太多，现吃现买即可 。
缓解压力还可多吃其他维生素C含量丰富的食物，如猕猴桃、橙子、橘子、花椰菜、芦笋等 。
推荐阅读
- 甲亢吃什么食物最好？甲亢的饮食注意事项
- 冰箱内的数字旋钮是什么意思,找到原因就好解决
- 关于豆浆 你应该知道这7个真相
- 怎样煮汤才更有营养？
- 帮我找一下海尔在各国发展的图表最好是经济相关,看清楚这些以防被坑
- 细数人工喂奶量要求 促进宝宝健康快乐地成长
- 海尔空调挂机充氟利昂在哪个位置,搞懂后也就那么回事
- 哄宝宝开怀一笑的十种方法
- 新买的洗衣机出现故障代码